Breath & Stretch 🗣🥊

Over dit evenement

🗣🙏🏻 Breath & Stretch

✅️27 September Try out les Breath and Stretch bij Gym Royale Amsterdam 13:30. Daarna volgt een vaste les op een doordeweekse dag.

* In Breath & Stretch ontdek je op een praktische manier wat bewuste ademhaling en diepe stretching voor je lichaam kunnen doen.
Een deel van de les werken we met verschillende ademhalingstechnieken waarmee je direct de kracht van je adem kunt ervaren. Je leert je adem bewust in te zetten voor focus, ontspanning en het reguleren van je zenuwstelsel.

Daarna combineren we diepe stretches met bewust ademen. We werken aan mobiliteit, flexibiliteit en het loslaten van spanning in het lichaam.

Je hoeft niet lenig te zijn en je hebt geen ervaring met ademwerk nodig. Je werkt altijd vanuit jouw eigen niveau en mogelijkheden.

💁🏻‍♀️ Over Sanne Croese:

Sanne heeft 15 jaar gewerkt als professioneel klassiek balletdanseres en docent in ballet en andere dansstijlen. Vanuit haar achtergrond in dans en beweging ontwikkelde ze een sterke kennis van het lichaam.

Tegenwoordig werkt ze vanuit haar bedrijf Body and Soul by Sanne, te vinden via haar website www.bodyandsoulbysanne.com als bodyworker en coach. Ze werkt met lichaam én geest en combineert onder andere ademwerk, drukpunten, de-armouring, massage, energetisch werk en lichaamsgericht traumawerk. Ze geeft 1-op-1 sessies en events en werkt daarbij ook met thema’s rondom intimiteit en heling.

Zelf traint Sanne af en toe bij Gym Royale, waar ze kickboksen onder andere gebruikt om spanning los te laten, focus te versterken en haar zenuwstelsel te reguleren. Door haar jarenlange carrière als professioneel danseres weet Sanne wat het betekent om keihard te trainen. Ze weet hoe belangrijk ademhaling en stretching zijn voor een sterk en soepel lichaam, maar ook om spanning los te laten, het zenuwstelsel tot rust te brengen en ruimte te creëren in lichaam én geest.

* In de les Breath & Stretch neemt Sanne je mee in de combinatie van bewuste ademhaling en diepe stretches. Bekijk het Rooster voor de data en tijd van deze les.

✅️ gymroyale.nl/rooster-gym-royale/

✴️ De les wordt gegeven in een kickboks-/sportschool. Trek daarom warme en comfortabele kleding aan. Er zijn geen dekentjes of kussens aanwezig. Wil je graag een dekentje of kussen gebruiken tijdens de les? Neem deze dan zelf mee.

⛔️ Belangrijk : heb je epilepsie of recent een psychose gehad, dan kun je niet deelnemen aan deze les.
Zijn er andere lichamelijke of mentale bijzonderheden waarvan het belangrijk is dat ik op de hoogte ben? Mail dan vooraf naar bodysoulsanne@gmail.com.

🏠Locatie
Gym Royale
Klaprozenweg 42
Amsterdam Noord

💶 Bij afzegging vindt er geen restitutie van het aankoopbedrag plaats.