Breath & Sound | Verbonden Ademsessie

Over dit evenement

✽ Breath & Sound | Verbonden Ademsessie & Crystal Sound Healing | Dinsdag 28 juli | 19:00 – 21:00 | Heerhugowaard
“Een reis van activatie naar diepe ontspanning. Van hoofd naar lichaam. Van doen naar zijn.”

Onze adem is een tool die we altijd bij ons hebben. In deze sessie staat aanwezigheid voorop, niet de intensiteit. Het gaat niet om hoe diep je kunt gaan, maar of je aanwezig kunt zijn bij wat er is.

Deze avond is een uitnodiging om uit je hoofd te stappen, je zenuwstelsel te activeren én te reguleren en weer te landen in je lichaam.

✽ De gouden combinatie: breath & sound
De adem activeert. De klank integreert. Door continu te ademen, zonder pauze tussen in- en uitademing, ontstaat een vloeiend ritme dat je uit je hoofd en terug in je lichaam brengt.

---

Verbonden ademen helpt je om:
✽ Weer verbinding te voelen tussen lichaam en geest
✽ Je zenuwstelsel te reguleren en stress los te laten
✽ Uit je hoofd te zakken en aanwezig te zijn
✽ Emoties te laten bewegen
✽ Diep te ontspannen

✽Crystal Sound Healing
Tijdens het ademwerk wek je energie wakker. Je zenuwstelsel wordt geactiveerd, emoties kunnen vrijkomen en er ontstaat ruimte voor wat er mag zijn. De sound healing daarna helpt je om die geactiveerde energie te laten landen. De trillingen van de kristallen klankschalen werken diep door op je zenuwstelsel, brengen kalmte en helpen je de ervaring rustig te integreren.

---

✽Wat je kunt verwachten
• Opening sharing circle
• Landen & geleide bodyscan
• Geleide verbonden ademsessie
• Crystal sound healing bij integratie
• Sluiting sharing circle
• Thee & verbinding

Emotionele ervaringen:
Tijdens de sessie kunnen emoties vrijkomen. Dit is normaal en mag er zijn. Denk aan huilen, lachen, kwetsbaarheid, of herinneringen die opkomen. Ik begeleid je met zorg door alles wat zich aandient.

---

✽ Praktisch
– Max 8 deelnemers voor persoonlijke aandacht
– Locatie: De Vuurplaats, Heerhugowaard (comfortabele matrassen + dekentjes aanwezig)
– Neem een flesje water mee
– Optioneel: oogmasker
– Draag comfortabele kleding
– Zet je telefoon bij binnenkomst op stil
– Kom met een open hart <3

Intake vooraf:
Na je aanmelding stuur ik je een korte intake (Google Form). Graag zo snel mogelijk invullen, uiterlijk 26 juli. Zo weet ik zeker dat de sessie dienend voor je is. Mocht blijken dat de sessie niet passend is, dan krijg je je ticket terug.

---

✽ Contra-indicaties
Deelname wordt afgeraden bij: epilepsie, psychose of psychotische kwetsbaarheid, ernstige hartaandoeningen, ongecontroleerde hoge bloeddruk, zwangerschap, acute of onverklaarde traumasymptomen, ernstige ademhalingsaandoeningen of astma, bipolaire of borderline stoornis (tenzij gestabiliseerd), of gebruik van medicatie die het zenuwstelsel sterk beïnvloedt.

Ademwerk kan diepe lagen raken. Hoewel deze sessie met zorg wordt begeleid, kan het intensief zijn. Je bent altijd vrij om te rusten, pauzeren, je ademhaling aan te passen of mij om ondersteuning te vragen. Jouw veiligheid en welzijn komen altijd eerst.

Tickets zijn niet retourneerbaar, maar wel overdraagbaar.

---

✽ Over Feden
Ik ben gecertificeerd ademcoach (De Nieuwe Yogaschool, Amsterdam) en geef wekelijks Crystal Sound Healing sessies. In mijn begeleiding staan veiligheid, zachtheid en aanwezigheid centraal.

Deze avond is voor iedereen die verlangt naar rust, verbinding en een moment voor zichzelf. Ervaring met ademwerk is niet nodig.

Heb je vragen? Stuur me een berichtje via Instagram @fedenpallida.

Liefs, Feden 🤍

English spoken if needed