De Wijsheid van je Cyclus - Mini Retreat

Over dit evenement

Mini Retreat op zondag 30 augustus van 9.00 - 12.00 uur
Optioneel verdiepingssessies op 13 & 20 september

Meer verbinding met je lijf en je cyclus is waar innerlijke rust en wijsheid begint.

Voelen wat je lichaam nodig heeft, waar je verlangens en grenzen liggen. Of doorgaan en alle ballen hooghouden (zorgen voor anderen, kinderen, werk, huishouden) omdat je denkt dat de wereld dat van je vraagt en daarbij vergeten we soms om te kijken wat we zelf nodig hebben.

Het lichaam is constant bezig met het zoeken naar balans en je menstruatie cyclus is daarbij een weerspiegeling van je lichamelijk en mentale gezondheid en kan een prachtig kompas zijn om bewuste keuzes te maken die passen bij jouw lichaam.

Tijdens dit miniretreat nodig ik je uit om uit je hoofd te stappen en weer thuis te komen in je lichaam.

Door middel van meditatie, yoga en lichaamsbewustzijn creëren we ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Naast de yoga neem ik je mee in de fascinerende wereld van de vrouwelijke hormonen en de menstruatiecyclus. Je ontdekt hoe jouw hormonen invloed hebben op je energie, stemming en welzijn en maakt kennis met de vier fasen van de cyclus.

Deze miniretreat is een eerste kennismaking met de wijsheid van jouw cyclus.

Vanuit die verbinding ontstaat er helderheid. En hoe kun jij meer leven vanuit jouw natuurlijke ritme, in plaats van er steeds tegenin te bewegen?

Geen overvloed aan informatie, maar een liefdevolle uitnodiging om opnieuw te leren luisteren naar de signalen van je lichaam en meer vertrouwen te krijgen in de natuurlijke wijsheid die al in jou aanwezig is.

Je leert deze dag echt de basis van hormonale gezondheid.

Wil je na deze sessie de verdieping in? Meld je dan aan voor de verdiepingssessies.



🍂 Verdiepingssessie | Herfst & Winter
Zondag 13 september van 9.00 - 12.00 uur

🌸 Verdiepingssessie | Lente & Zomer
Zondag 20 september van 11.00 - 14.00 uur


Alle sessies zijn los in te boeken.

Pakketprijs voor het miniretreat en de 2 verdiepingssessies = €120,-



Verdiepingssessies

Na de miniretreat heb je een stevige basis en begrijp je hoe de menstruatiecyclus werkt. In de verdiepingssessies gaan we een laag dieper. We nemen de tijd om iedere fase van de cyclus echt te begrijpen én te ervaren.

Niet alleen vanuit kennis, maar vooral vanuit de vraag: wat vertelt deze fase mij en wat heeft mijn lichaam op dit moment nodig?



🍂 Verdiepingssessie | Herfst & Winter 13 september

In deze sessie staan de premenstruele en menstruele fase centraal. De periode waarin je lichaam je uitnodigt om te vertragen, los te laten en te herstellen.

Je leert welke hormonale processen zich in deze fases afspelen, welke krachten en uitdagingen daarbij horen en hoe je jouw lichaam kunt ondersteunen met voeding, leefstijl, beweging en ontspanning. We staan stil bij veelvoorkomende klachten zoals PMS, vermoeidheid of menstruatiepijn, maar vooral bij de vraag: hoe kun jij met meer zachtheid samenwerken met je lichaam, in plaats van ertegen te vechten?





🌸 Verdiepingssessie | Lente & Zomer 20 september

Tijdens deze sessie duiken we in de folliculaire en ovulatiefase. De periode waarin je energie, creativiteit en levenslust vaak toenemen.

Je ontdekt hoe je de kwaliteiten van deze fases bewust kunt inzetten, zonder jezelf voorbij te lopen. Ook kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft om in balans te blijven en hoe voeding, beweging en leefstijl jouw hormonale gezondheid ondersteunen.

Na deze twee verdiepingssessies begrijp je niet alleen hoe jouw cyclus werkt, maar weet je ook hoe je jouw lichaam gedurende iedere fase kunt ondersteunen. Zodat je steeds meer gaat leven mét je cyclus, in plaats van ertegenin.