Critical Alignment | Align Yourself Retraitedag | @ Het Puntje

Over dit evenement

Een dag voor jezelf met beweging en verstilling in verbinding met de natuur. Op een fijne plek aan het Haagse Noorderstrand.

Zaterdag 12 september is de yogazaal Het Puntje ons domein om te vertragen en in het ZIJN te landen. Ik begeleid je in de veiligheid van de groep met onder andere Critical Alignment Yoga (CAY), pranayama en meditatie. We gaan onderzoeken wat dit jaar je tot nu toe heeft gebracht (wat kun je oogsten?) en waar je nog wat bijsturing in zoekt.

Tijdens deze dag ligt de focus op het loslaten in de psoasspier(en) en de nek- en schouders en ik leg je uit wat het verband is tussen spanning in beide gebieden. De houdingen die we gaan opzoeken geven direct een gevoel van ruimte, meer gronding in je lichaam en verlichting van pijnklachten veroorzaakt door spanning. De alignment van je rug en daarmee ook de alignment die je van binnenuit voelt, kunnen herstellen.

Een fijne balans tussen bewegen en verstillen, met een gezonde vega(n) lunch. De hele dag is er thee en water beschikbaar. De lessen vinden plaats in de heerlijke yogaruimte De Komma (naast 't Puntje) en op het strand.

Voel je een ja? Dan is deze dag voor jou!

💛 Door (Yoga met) Lara
🚩 Strandpaviljoen 't Puntje Den Haag
📅 Zaterdag 12 september
⏰ 10.00 - 10.15 uur inloop, start: 10:15, afsluiting: 16.45-17:00 uur
🍴 Lunch en thee inbegrepen
🤑 € 95-120

Over Lara
Lara Bresser is Critical Alignment Therapeut en heeft meer dan 25 jaar ervaring met Critical Alignment en geeft sinds 2016 groepslessen en individuele sessies. Haar specialisaties zijn de rug en psoas. Meer over Lara lees je op: yoga.metlara.nl