Ontspan je Psoas spier – inclusief thee en lekkers

Over dit evenement

De psoasspier is een diepe, krachtige spiergroep die je romp met je benen verbindt en onmisbaar is bij bewegen zoals zitten, staan en lopen. Daarnaast is de psoas sterk verbonden met onze emoties. Stress, angst en verdriet kunnen spanning veroorzaken die zich vastzet in deze spier, en pas loslaat wanneer er ruimte is voor bewuste ontspanning.

Ook door onze westerse leefstijl met veel zitten en weinig natuurlijke beweging raakt de psoasspier bij veel mensen uit balans. Dit kan leiden tot klachten zoals lage rugpijn, heup- en bekkenklachten, een verstoorde ademhaling, emotionele disbalans en darmproblemen.

Tijdens deze workshop leer je op een zachte en veilige manier contact maken met je psoasspier. Je krijgt praktische oefeningen aangereikt, waaronder houdingen en bewegingen, ademhaling en ontspanning, zelfmassage en lichaamsgerichte bewustwording. Daarnaast ontvang je heldere theoretische achtergrondinformatie en na afloop een hand-out om thuis verder te oefenen.

✨ Gun jezelf een moment van ontspanning, verdieping en verbinding met je lichaam.

Je bent van harte welkom.