Unwind dance & cacao

~~Unwind dance & cacao~~

Lieve allemaal,

Op 22 september is het tijd voor de eerste editie van de ‘’Unwind dance & cacao’’
Hoe mooi is het om die avond met jezelf de verbinding aan te gaan en te voelen hoe het is om te dansen vanuit je hart.

‘’Dans je vrij, voel je vrij, jij bent vrij!’’

De avond zullen we beginnen met een meditatie om meer in verbinding te komen met je lijf, de ruimte en de anderen mensen om je heen. Vervolgens drinken we gezamenlijk cacao waarbij we nog meer in verbinding komen met ons hart, vanuit hier zullen we gaan ervaren hoe het is om te dansen vanuit je hart!
Tijdens de dans zal de muziek zich opbouwen en afbouwen in frequentie en energie. Aan het eind van de avond zullen we met elkaar ontspannen en navoelen.

Tijdens de avond kan het zo zijn dat er emoties loskomen, weet dat deze er mogen zijn en dat ik ervoor je ben waar je mij nodig hebt.
‘’Kom zoals je bent, want je bent precies goed zoals jij bent’’

Programma:

19.00-19.15 Inloop
19.15-19.45 Openingsceremonie en meditatie
19.45-20.00 cacao drinken
20.00-21.15 Dansen
21.15-21.30 Afsluiting met elkaar
21.30-22.00 Navoelen en thee met wat lekkers.

Praktische informatie:

* We bewegen zoals we willen.
* We dansen op blote voeten of sokken.
* Draag kleding waarin jij je comfortabel kan bewegen.
* We respecteren elkaars grenzen, als een gezamenlijke dans klaar voelt of er geen behoefte is aan samen dansen dan maken we het namasté gebaar naar elkaar.
* Laten we met elkaar fluisteren gedurende de avond.
* Er is geen alcohol of drugs toegestaan.
* Gedurende de avond is het gebruik van een telefoon niet toegestaan.
* Wanneer het voor jou niet goed voelt om cacao te drinken, dan hoeft dit niet.
Als je niet bekend met ceremoniële cacao en zwanger bent, intensief borstvoeding geeft, hartklachten of problemen met je bloeddruk hebt of antidepressiva gebruikt, dan is het verstandig om niet de volledige hoeveelheid te drinken. Geef dit dan even van te voren aan. Dosering is hierbij belangrijk. Als je allergisch bent voor chocolade/cacao mag je het niet nemen natuurlijk. Drink geen alcohol op de dag voorafgaand aan de ceremonie. Drink voldoende water, vooral aan het einde van de ceremonie. Antidepressiva met MAO-remmers vormen een contra-indicatie voor cacao en kunnen tot ernstige hoofdpijn leiden. Cacao is een vaatverwijder en pompt meer bloed door het hart. Houd rekening met het gebruik van cacao bij een hartaandoening. Je bent en blijft verantwoordelijk voor jezelf. Cacao is een zacht en veilig product, maar zelfzorg is en blijft belangrijk.

Locatie: Ruimte voor ontspanning, Grote overstraat 35, 7411JA Deventer

Ticket: 25 euro per persoon, de cacao, thee en lekkers na afloop zijn hierbij inbegrepen.

Wees welkom want jij bent meer dan welkom :)

Bij vragen mail mij gerust op namastesoof@gmail.com


Liefs,

Soof!