Verzachtende Ademcirkel

Over dit evenement

Hallo lieve jij,

Fijn dat je interesse hebt in deze ademcirkel. Tijdens deze avond begeleiden we (Danko en Heleen) je in een reis naar binnen, naar wat er op dit moment in jou leeft. Naar dat wat gevoeld wil worden. Dit doen we met de bewust verbonden adem (in het Engels: transformational breath).

De bewust verbonden adem is een krachtige én tegelijk zachte manier om in contact te komen met je lichaam en met wat er emotioneel en mentaal in je speelt. Door bewust te ademen nodig je jezelf uit om naar binnen te gaan en te voelen. Te verwelkomen wat er op dat moment is zodat het gezien, gehoord en weer losgelaten kan worden. Dit kan een diep gevoel van ruimte en bevrijding geven.

We leven zoals we ademen, of ademen zoals we leven. En veel van ons doen dat vooral vanuit ons hoofd. We weten vaak wel wat we nodig hebben, (of denken het te weten) maar het echt voelen en in ons lichaam zijn, met alles wat er is, gaan we uit de weg. We gaan vaak door, door en nog eens door om alles onder controle te houden. Maar wat als dat even niet hoeft? Wat als je even niet hard hoeft te werken?

Adem helpt je vertragen en weer contact te maken met jezelf, voorbij het denken en de verhalen die je jezelf vertelt. Ademen is voelen, en ademen is leven. En door bewust te ademen kom je weer thuis bij jezelf.

★★★ De avond ★★★

We beginnen met een korte meditatie en ontspanningsoefening om te landen – in jezelf én in het gezamenlijke veld. Daarna zetten we een intentie die je ondersteunt tijdens de ademsessie.

Vervolgens gaan we de verbonden adem in en maken we een innerlijke ademreis begeleid door muziek.

En we sluiten af met een integratie die deels met live muziek wordt begeleid.

Je ademt op je eigen matrasje, maar wel samen in een groep. Ademen in een groep creëert een veilige bedding voor je proces: je hoeft het niet alleen te dragen. De persoonlijke processen kunnen elkaar raken, en of versterken en kan er een voelbare verbinding ontstaan waarin de groep elkaar draagt.

Tijdens het ademen begeleiden we (Danko en Heleen) je in je proces. We kijken naar je adempatroon en stemmen onze begeleiding daarop af – soms met woorden, soms met een zachte aanraking bij borst of buik om de adem uit te nodigen of juist rust te brengen.

Juist die persoonlijke begeleiding helpt je om bewust te worden van je adem en om – wanneer het klopt – net een stapje verder te gaan dan je misschien alleen zou doen.

★★★ OVER HELEEN & DANKO ★★★

Heleen is opgeleid als holistisch therapeut, ademcoach en reiki teacher en zingt, met ups en downs, haar gehele leven. Ze heeft meerdere tantra/ core-energetica jaartrainingen gevolgd en heeft verschillende reikicursussen, ademworkshops en een-op-een sessies gegeven, daarin vindt ze het ontzettend leuk om de medemens waardevolle tools te leren om zichzelf beter te leren kennen. Daarnaast vindt ze het fijn mensen te begeleiden in de puzzel van het menselijk bestaan zodat men weer een stapje dichterbij zelfliefde terechtkomt. Tijdens de workshops en een-op-een sessies zorgt ze voor een veilige bedding waarin je helemaal mag zijn.

Danko is sinds 2012 vertrouwd met de kracht van verbonden adem. Wat hem hierin steeds weer raakt, is de puurheid: de adem is direct, lichaamseigen en eerlijk. Ze laat je voelen wat er werkelijk in je leeft — zonder omwegen.
Hij volgde het basisjaar Haptonomie aan de Academie voor Haptonomie in Doorn, De Tantra Training bij het Centrum voor Tantra, en de opleiding tot ademcoach bij Holos. In zijn werk komen deze lijnen samen: aanwezigheid, lichaamsbewustzijn en de adem als toegangspoort naar binnen.
Danko begeleidt met zachte kracht: uitnodigend en afgestemd, maar ook helder en direct wanneer dat nodig is. Hij nodigt je uit om te zakken in je lichaam, te voelen wat zich aandient, en precies daar te ademen waar het spannend of stil wordt.

★★★ PRAKTISCH ★★★
Door: Heleen & Danko
Inloop: 19:00 - 19.30
(Het zou heel fijn zijn als je om 19.15 uur aanwezig bent, zodat we op tijd met de workshop kunnen starten.)
Ademcirkel: 19.30-22.00 (met een korte pauze)
Nazit met thee: 22.00-22.30

Locatie:
De Nieuwe Plek Driebergen/Movement Studio Zeist
Adres: Graaf Lodewijklaan 3, 3708 DM Zeist, Nederland

Kom je met de auto? 🚗

Er zijn twee parkeerplaatsen op één tot twee minuten loopafstand van de studio.

P1 (kleine parkeerplaats):
Parkeerplaats Heidestein Zeist
https://goo.gl/maps/zipegSjPxobrPjq59

P2:
Parkeerplaats Heidestein / Binnenbos
https://goo.gl/maps/Jj6brq2yWwY3wQ8u8

Als je bent geparkeerd loop je via het wandelpad naar het oude blauwe school gebouw. Het adres is Graaf Lodewijklaan 3. Als je bij deze blauwe totempaal bent aangekomen (zie foto) zie je uiteindelijk iets rechts van de u vormgegeven tafel de ingang. Kun je het niet vinden bel dan even met de organisatie.

Check 9292ov.nl of geniet van een heerlijke fietstocht!

We zien ernaar uit je te leren kennen. Mocht je vragen hebben kan je me via whatsapp berichtje bereiken op 06-23379591 (Heleen)

Liefs,
Heleen en Danko