Workshop Trauma Sensitieve Yoga

Over dit evenement

Voor iedereen die op zoek is naar meer rust, verbinding met het lichaam en begrip van eigen patronen.

Soms is het lastig om je echt op je gemak te voelen in je eigen lichaam, zeker als je stress of trauma hebt meegemaakt. Deze workshop biedt een rustige, toegankelijke manier om weer contact te maken met jezelf — zonder druk, zonder moeten.
Veiligheid staat voorop. Je krijgt uitleg over wat trauma is, hoe het zich in het lichaam kan vastzetten en welke rol lichaamsgerichte benaderingen zoals yoga kunnen spelen in het herstelproces. De yogaoefeningen zijn eenvoudig en doe je helemaal op je eigen manier. Jij bepaalt wat goed voelt.

Wat kun je verwachten?
- Een introductie in trauma en trauma-herstel
- Praktische handvatten om veiligheid en regulatie te ervaren
- Eenvoudige yogaoefeningen afgestemd op het zenuwstelsel
- Ruimte voor reflectie, vragen en integratie
- Een digitaal naslagwerk

Voor wie?
Voor iedereen die op zoek is naar meer rust, verbinding met het lichaam en begrip van eigen patronen — of je nu werkt met trauma of zelf herstel zoekt. Heb je vragen of twijfels, neem dan gerust contact op via info@micayoga.nl.

Docent
Shirley Baijards

Waar?
Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp

Datum
Zondag 8 maart · 13:30 – 16:00 uur

Kosten
€57,50 per persoon

Let op!
Je deelname is pas definitief als de betaling afgerond is en je de bevestiging hiervan via de mail hebt ontvangen.