ADEMWERK - Ruimte voor Jezelf (Wijnjewoude)

Over dit evenement

Ruimte voor Jezelf

Een avond van adem, ontspanning en opladen

Hoe vaak neem jij echt tijd voor jezelf?

In de drukte van het dagelijks leven zijn we vaak bezig met werk, gezin, verplichtingen en alles wat er nog gedaan moet worden. Voor we het weten staan we voortdurend "aan" en vergeten we om ook voor onszelf te zorgen.

Deze ademwerksessie is een uitnodiging om even stil te staan.

Om te vertragen.
Om op adem te komen.
Om ruimte te maken voor jezelf.

Tijdens deze avond begeleid ik je met behulp van ademwerk naar meer ontspanning, rust en verbinding met jezelf. Je krijgt de gelegenheid om spanning los te laten, nieuwe energie op te doen en simpelweg te zijn, zonder iets te hoeven bereiken.

Een moment waarop niets hoeft en alles welkom is.

🌬 Wat is ademwerk?

Je adem is altijd aanwezig en heeft een directe invloed op hoe je je voelt.

Door bewust te ademen geef je je lichaam de ruimte om te ontspannen en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Veel mensen ervaren na een ademsessie meer rust, helderheid, ontspanning en een diepere verbinding met zichzelf.

Iedere ervaring is uniek. Je hoeft niets te forceren; je volgt simpelweg je eigen adem en proces.

Wat kun je verwachten?
• Een warme ontvangst in een veilige setting
• Een korte uitleg over ademwerk
• Een ademreis ondersteund door muziek
• Tijd voor ontspanning en integratie
• Mogelijkheid om ervaringen te delen (vrijblijvend)

Ervaring is niet nodig. Zowel beginners als ervaren deelnemers zijn van harte welkom.

Voor wie?
Voor iedereen die verlangt naar:

✨ Meer rust en ontspanning
✨ Tijd en aandacht voor zichzelf
✨ Minder stress en spanning
✨ Meer energie en helderheid
✨ Meer verbinding met lichaam en gevoel
✨ Een avond waarop even niets hoeft

Ruimte voor Jezelf

Deze avond staat in het teken van vertragen, ontvangen en opladen.

Niet omdat er iets opgelost moet worden, maar omdat jij het verdient om af en toe stil te staan bij jezelf.

Door bewust adem te halen creëren we ruimte om spanning los te laten, zachter te worden voor onszelf en weer contact te maken met wat werkelijk belangrijk is.

Praktische informatie:
📅 21 augustus
🕖 19:00 – 20:30 uur
📍 Studio Vrijzicht, Wijnjewoude
💶 €25

⚠️ Contra-indicaties
Ademwerk is voor de meeste mensen veilig. In sommige situaties is het verstandig om vooraf contact op te nemen of te overleggen met je arts of behandelaar.

Dit geldt onder andere bij:

• Epilepsie
• Ernstige hart- en vaatziekten
• Hoge bloeddruk die niet goed onder controle is
• Zwangerschap (meer dan 7 maanden)
• Ernstige astma of andere ernstige ademhalingsproblemen
• Recente operatie of lichamelijk letsel waarbij intensief ademen belastend kan zijn
• Ernstige psychische klachten, zoals psychose of schizofrenie
• Gebruik van medicatie die invloed heeft op bewustzijn of ademhaling

Twijfel je of ademwerk geschikt is voor jou? Neem dan gerust vooraf contact met mij op.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.

Lieve groet,

Sarie 🌿
Infinite Breath – by Sarie

"Soms is het meest productieve wat je kunt doen: even helemaal niets." 💛