Deeprelax XXL: Relax & Restore

Over dit evenement

Voel jij dat je behoefte hebt aan een diepe ontspanning? Ben je de laatste tijd wat overprikkeld, gestrest of gun je jezelf gewoon een avondje me-time? Dan is deze DEEPRELAX XXL avond een waar cadeau aan jezelf.

Deze avond is meer dan een "gewone" yogales. De hele avond verblijf je in de bubbel van échte ontspanning. De sessie werkt langer door en zorgt voor een diep herstel. Tijdens de sessie maak ik ter ondersteuning en verdieping ook gebruik van aanraking (met toestemming uiteraard) en klank- en geurbeleving. Deze sessie duurt maar liefst 2,5 uur! Dus na afloop ga je opgeladen, ontspannen en zen naar huis.

Wat kun je o.a. verwachten?
We starten de avond met Yin Yoga gericht op de 5 elementen, waarbij we de focus leggen op het element van het seizoen. Met passende houdingen werken we aan de energetische ondersteuning en hernieuwde energie voor de komende periode.

Het 2e deel van de avond bestaat uit heerlijke verdiepende Restorative Yoga. Een bijzonder fijne en zachte vorm van yoga om je zenuwstelsel maximaal te laten kalmeren en te herstellen. Van "fight & flight" naar "rest & digest".

Bij Yin Yoga stretchen we het lichaam in vrij simpele (maar niet altijd gemakkelijke) liggende en zittende houdingen die we enkele minuten aanhouden. Hierdoor maken we het bindweefsel soepeler waardoor je je vrijer gaat voelen in je lijf. Bij Restorative Yoga laten we juist het lichaam volledig met rust om in een comfortabele houding diep te ontspannen.

Yoga ervaring is absoluut niet nodig. Deze vorm van yoga is ook geschikt bij blessures of zwangerschap. Op elke houding is een aanpassing mogelijk zodat het voor jou geschikt is. Geef dit mij vooraf even door zodat ik rekening met je kan houden.

Deze avond is ook uitermate goed geschikt wanneer je kampt met (over)spannings- en burnout klachten. Ik ben een trauma-geïnformeerd yogadocent en ademcoach. Mochten er bijzonderheden spelen, geef dit aub aan bij je aanmelding of neem contact met me op via Whatsapp of mail.

Praktische info:

Woensdag 16 september
Aanvang 19:15 uur (Thee staat klaar bij aankomst.
We starten de sessie om 19:30u)
Afloop 22:00 uur

Deze sessie vindt plaats bij Effen Yoga, een fijne kleinschalige Yogastudio gelegen aan de rand van Breda. Het exacte adres vind je in de bevestigingsmail van jouw ticket!