ZELFZORG VANUIT JE HART - met cacao - XL Restorative healing - 9 okt

Over dit evenement

Je zoekt graag de verdieping op in jezelf. Én je hebt echt behoefte aan ontspanning.

In deze sessie komen beide samen. Restorative yoga brengt diepe ontspanning. De krachtige reiki geeft jou precies wat je nodig hebt, moeiteloos en ontspannend. En dit bekronen we met een yoga nidra die diep inwerkt op je onderbewuste Zijn en ontspannend is.
Bij deze sessie schenk ik ceremoniële cacao. Ben je zwanger, neem je medicatie, of heb je een (cacao-)allergie? Laat het me vooraf weten, dan zorg ik voor een verwarmende kruidenthee als alternatief.

HET THEMA

De dagen worden korter, het licht verandert, de natuur trekt zich terug. Wat heb jij nodig om de natuur te kunnen volgen? Je terug te kunnen trekken, los te kunnen laten?
In deze sessie nodig ik je uit om voor jezelf te zorgen, en vanuit je hart te voelen wat je daarvoor nodig hebt. De ceremoniële cacao ondersteunt het openen van het hart en verwarmt.


Om iedereen genoeg aandacht te kunnen geven is er plaats voor maximaal 7 deelnemers.


WAT IS RESTORATIVE YOGA?
Restorative yoga helpt je lichaam te ontspannen en zo kan je zenuwstelsel kalmeren. Daardoor kan je batterij weer opladen en krijg je hernieuwde energie. Dat ondersteunt je herstel en dat voel je, zowel geestelijk als lichamelijk.

In de zittende/liggende houdingen ondersteunen we het lichaam volledig met bolsters, kussens en dekens. Zo kunnen je spieren zich ontspannen. Ik begeleid je aandacht naar je lichaam en adem en naar bewuste ontspanning. Zo ontspan je dieper dan wanneer je slaapt. En daardoor brengt Restorative yoga je diepe rust, ontspanning en herstel. Alsof je aan de oplader hebt gelegen!

Elke keer dat jij een restorative yogasessie volgt, kun je ervaren wat het voor je doet. Tijdens de les zelf, kort erna, maar ook nog later ervaar je de weldaad ervan. Kom het zelf ervaren en verspreid het belang van en de waardering voor échte rust steeds iets verder in de wereld.

REIKI
Tijdens de restorative yogahoudingen geef ik in deze sessie reiki. Deze universele energie stroomt door mij heen en via mijn handen naar jou toe. Ik kan mijn handen op je lichaam leggen, en het kan ook zonder je aan te raken, als je dat fijner vindt.

YOGA NIDRA
Het laatste deel van de sessie neem ik je mee in een helende yoga nidra. Yoga nidra brengt je diepe ontspanning en zelfzorg en een meditatieve, helende ervaring.

In deze superzachte sessies ontspan en herstel je, laad je op en kun je op een diepere laag heling ervaren.

Geschikt voor iedereen. Ook (en speciaal) als je hoge stress ervaart, herstellend bent van ziekte, behandelingen of burn-out, of wanneer je leeft met chronische pijn of vermoeidheid. Alleen wanneer je hypermobiel bent en je spierkracht heel beperkt is, brengen deze sessies mogelijk teveel spierontspanning rondom je gewrichten, wat tot blessures kan leiden bij onverwachte bewegingen.

Om 21.45 uur sluiten we de sessie af en kun je, voordat je weer de deur uitgaat, eerst nog even landen met een kop thee en wat lekkers.

Had jij jezelf voorgenomen om voortaan beter voor jezelf te zorgen en vind je het fijn om op een ontspannen manier ruimte te maken voor heling?

Zorg dan dat je erbij bent :-)