Ademcirkel Omarm de Herfst met klankreis

Over dit evenement

Een hartverwarmende ervaring vlak voor de herfstequinox, wanneer de natuur zich langzaam begint terug te trekken. Je wilt jezelf beter leren kennen. Ontdekken waarom sommige gedachtes en emoties steeds voorbij blijven komen. Je reageert vanuit oude stukken en dat is niet wie je eigenlijk bent. Of je kunt je moeilijk ontspannen en voelt spanning in je lijf. Via de adem hiermee aan de slag gaan geeft ruimte, je komt steeds dichter bij je authentieke zelf.

Adem spiegelt je. Laat je precies zien hoe je nu leeft. Adem is altijd eerlijk en als je ernaar leert luisteren, kan het je veel vertellen over jezelf. Met ademwerk word je steeds bewuster hoe jouw adem zich in jou manifesteert. Wat de patronen in je leven zijn die je nu tegenhouden. Hoe mooi is het dat juist dit instrument, de adem, altijd beschikbaar voor je is? We werken in de ademcirkel met de bewust verbonden adem.

✨ Wat is Verbonden Ademen?
Een ademcirkel is een liefdevolle reis naar binnen. Tijdens het actieve deel van de sessie (ca. 30-40 minuten) gebruiken we de techniek van de bewust verbonden adem. Hierbij laten we de pauzes tussen de in- en uitademing weg, waardoor er een continue ademstroom ontstaat.

Dit brengt je uit je hoofd en dieper in je lichaam. De herfst spiegelt de tijd van loslaten. Zoals een boom in de herfst haar bladeren laat vallen, mag jij laten gaan dat wat je niet meer dient. Wat koester jij dit jaar en wat past niet meer in jouw leven? Een natuurlijk moment om innerlijke blokkades in beweging te brengen. Vastgezette emoties of oude patronen kunnen in een veilige bedding worden doorvoeld en losgelaten.

✨ Wat kun je verwachten?
Om te landen met elkaar beginnen we de cirkel met een geleide meditatie op de zachte, melodische tonen van de handpan. De meditatie neemt je mee naar waar jouw verlangen op dat moment ligt. Dat waar je graag meer van wilt, daar mag je later in gaan ademen. Een intentie zet jouw energie voor de cirkel. We dragen met elkaar de cirkel.

Vervolgens leg ik uit hoe het verbonden ademen werkt en na een korte pauzen gaan we naar de verbonden adem.

Het ademen zelf duurt een uur, waarvan zo’n 40 minuten actief en verbonden. Tijdens die fase begeleid ik jou in je adem. Dit doe ik met aanraking en mijn stem.

✨ De Magie van de klankreis
De ademreis vloeit naadloos over in een diepe integratiefase met klank. Terwijl jij in totale overgave ligt, word je omringd door de helende vibraties van o.a. kristallen en bronzen klankschalen, gongs, de handpan en de oceandrum. Omdat je lichaam voor het grootste deel uit water bestaat, werken deze trillingen als een innerlijke massage op celniveau. De klanken helpen je hersenen om af te stemmen op een staat van diepe rust waarin herstel en heling op natuurlijke wijze plaatsvinden. Het is een moment om alle indrukken van de ademsessie zacht te laten landen.

Tijdens de integratie mag je alles wat je tijdens het ademen los hebt gemaakt integreren. Je ligt onder een dekentje en pakt als het ware je cadeautjes uit. Je hoeft verder helemaal niets, alleen daarvan genieten.

✨ Voor wie?
Een ademcirkel is geschikt voor iedereen die…

- nieuwsgierig is naar zichzelf;
- inzicht wil in het eigen adempatroon;
- het eigen natuurlijke ademhalingspatroon wil herstellen;
- beter wil worden in voelen;
- meer ontspanning en innerlijke rust wil ervaren.

✨ Waarom kiezen voor Studio Zin?
Ik geloof dat transformatie ontstaat waar jij je veilig voelt. Daarom werken we in een kleine, intieme setting van 4 tot 6 deelnemers.

> Persoonlijk & Veilig: je krijgt alle ruimte en aandacht die nodig is voor jouw proces.
> Huiselijke sfeer: een warme, liefdevolle plek waar je direct mag aankomen bij jezelf.
> Begeleiding: als facilitator ben ik volledig aanwezig om je te ondersteunen in jouw ademavontuur. Je bent welkom met alles wat er op dat moment is.

Meer informatie over Studio Zin en het ademwerk: www.studio-zin.nl

✨ Veiligheid & Contra-indicaties
In sommige situaties is een klankreis of intensief ademwerk (nu) niet geschikt. Het is belangrijk dat je jezelf kunt dragen. Als je twijfelt, neem gerust even contact op.
> Kijk voor de klankreis op: https://studio-zin.nl/magie-van-klank/ (onderaan)
> Na inschrijving ontvang je per mail een document over veiligheid bij ademwerk. Lees dit vooraf goed door. Je kunt de informatie ook hier alvast bekijken: https://studio-zin.nl/ademcirkel/ (onderaan)