1 op 1 Verbonden ademsessie met lichaamswerk 🌿

Over dit evenement

Verbonden Ademwerk in Den Haag

Kom uit je hoofd en terug in je lichaam

Voel je veel stress, spanning of onrust? Heb je het gevoel dat je vooral aan het doorgaan bent en weinig ruimte hebt om echt te voelen wat er in je leeft?

Met verbonden ademwerk creëer je ruimte om spanning los te laten, meer rust te ervaren en opnieuw contact te maken met jezelf.

In mijn praktijk in het Bezuidenhout in Den Haag, begeleid ik mensen in een veilige en persoonlijke setting tijdens individuele verbonden ademsessies

⸻

Wat is verbonden ademwerk?

Verbonden ademwerk is een ademtechniek waarbij je zonder pauzes tussen de in- en uitademing ademt. Deze manier van ademen helpt je om uit je hoofd te komen en meer in contact te komen met je lichaam.

Tijdens een sessie kunnen verschillende ervaringen ontstaan. Sommige mensen voelen diepe ontspanning, anderen ervaren emoties die aandacht vragen, meer helderheid of een gevoel van bevrijding.

Iedere sessie is uniek en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.

⸻

Voor wie is deze sessie?

Deze sessies kunnen passend zijn als je:

✓ Veel stress of spanning ervaart

✓ Vaak in je hoofd zit en moeilijk kunt ontspannen

✓ Meer contact wilt maken met je gevoelens

✓ Vastloopt in terugkerende patronen

✓ Verlangt naar meer rust, balans en verbinding met jezelf

✓ Nieuwsgierig bent naar persoonlijke groei en bewustwording

Wat kun je verwachten?

Individuele verbonden ademsessie van 2 uur

* Kennismaking en intake
* Bespreken van jouw intentie
* Begeleide verbonden ademsessie
* Integratie en nabespreking

De sessie vindt plaats in mijn praktijk aan huis in het Bezuidenhout in Den Haag.

Tarief: € 110 per sessie

⸻

Verdiepingstraject Verbonden Ademwerk | 5 Sessies

Soms is één sessie precies wat iemand nodig heeft. Tegelijkertijd merk ik dat de diepste veranderingen vaak ontstaan wanneer je jezelf de ruimte geeft om een proces aan te gaan.

In dit verdiepingstraject van 5 sessies werken we gedurende meerdere weken samen aan meer rust, bewustwording en verbinding met jezelf.

Elke sessie bouwt voort op de vorige. Laag voor laag ontstaat er ruimte om spanning los te laten, patronen te herkennen en dichter bij je eigen gevoel en behoeften te komen.

Wat kan dit traject je brengen?

✓ Meer rust in je hoofd en lichaam

✓ Bewustwording van terugkerende patronen

✓ Meer contact met je gevoelens en intuïtie

✓ Het loslaten van opgeslagen spanning

✓ Meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie

✓ Meer ruimte om keuzes te maken die echt bij je passen

Wat kun je verwachten?

Tijdens het traject ontvang je:

* 5 individuele verbonden ademsessies van 2 uur
* Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw proces
* Ruimte voor reflectie en integratie tussen de sessies
* Praktische adem- en bewustwordingsoefeningen voor thuis

Iedere sessie begint met een korte check-in waarin we bespreken wat er speelt en waar je aandacht naartoe mag gaan. Vervolgens begeleid ik je in een verbonden ademsessie en sluiten we af met een integratiemoment.

Voor wie?

Dit traject is geschikt voor mensen die voelen dat er meer te ontdekken is dan wat één sessie kan bieden. Voor mensen die bereid zijn om met nieuwsgierigheid en zachtheid naar zichzelf te kijken en zichzelf een periode van echte aandacht willen geven.

Investering

5 sessies van 2 uur

€ 490



Over mij


Mijn naam is Danielle van Der Meer


Jarenlang leefde ik vooral vanuit mijn hoofd.

Ik stond eigenlijk altijd in de overlevingsstand. Er was veel onrust in mij en ik was voortdurend bezig met wat er nog moest gebeuren. Mijn hoofd maakte overuren. Ik was vaak al bezig met de volgende stap, de volgende afspraak of het volgende wat ik van mezelf moest doen.

Daardoor verloor ik steeds meer het contact met mezelf.

Ik ervoer regelmatig angst en spanning en had moeite om echt tot rust te komen. Ook slapen ging niet altijd vanzelf. Mijn lichaam gaf signalen af, maar ik wist niet goed hoe ik daar echt naar kon luisteren.

Toen kwam verbonden ademwerk op mijn pad.

Door de adem ontdekte ik iets wat ik jarenlang had gemist: rust. Niet de rust die van buitenaf komt als alles eindelijk geregeld is, maar een rust die van binnen ontstaat.

Met iedere sessie leerde ik meer voelen wat er in mijn lichaam aanwezig was. Ik leerde spanning loslaten, emoties ruimte geven en steeds beter luisteren naar mezelf.

Waar ik vroeger vooral leefde vanuit mijn hoofd, voel ik nu veel meer verbinding met mijn lichaam en met wie ik werkelijk ben.

Ik slaap goed, ervaar meer rust in mijn dagelijks leven en merk sneller wat ik nodig heb. Ik hoef niet meer voortdurend door te gaan of mezelf voorbij te lopen. Er is meer vertrouwen, meer zachtheid en meer ruimte om te zijn wie ik ben.

Verbonden ademwerk heeft mijn leven op een diepe manier veranderd.

Vanuit die persoonlijke ervaring begeleid ik nu anderen die verlangen naar meer rust, meer verbinding met zichzelf en meer balans in hun leven.

Ik weet hoe het voelt om vast te zitten in onrust, spanning en altijd maar doorgaan. En ik weet ook hoeveel er kan veranderen wanneer je leert luisteren naar de wijsheid van je adem en je lichaam.

Daarom begeleid ik je graag op jouw eigen reis terug naar jezelf.



GEZONDHEID EN CONTRA-INDICATIES
Voor deelname heb je een basisniveau van fysieke en mentale gezondheid nodig.

Contra-indicaties (wanneer krachtig ademwerk wordt afgeraden) zijn: epilepsie, glaucoom of netvliesloslating, hart- en vaatziekten, (onbeheersbare) hoge bloeddruk, na een hersenbloeding of beroerte, recent ongeval of operatie, ernstige psychiatrische aandoeningen—nu of in het verleden—of zwangerschap. Heb je twijfels of een medische aandoening? Neem dan gerust contact met me op.


Prijs : €110 per sessie

Locatie Den Haag Bezuidenhout

Duur sessie: 2 uur
Inplannen kan in overleg, en ook mogelijk op locatie


Daniëlle van der Meer Ademcoach-Lichaamswerk
Voor vragen bel 0647390733

Ik kijk er naar uit je te mogen ontmoeten ✨⭐️✨