Workshop Polyvagaaltheorie (de basis)

Over dit evenement

Voel jij je vaak gespannen, overprikkeld, uitgeput of juist afgesloten van jezelf? Heb je het gevoel dat je lichaam voortdurend “aan” staat, terwijl je verlangt naar meer rust, veiligheid en verbinding?

En wil je graag leren hoe je weer meer contact met jezelf kunt krijgen? Meer rust kunt voelen? 🤍

Tijdens deze middag neem ik je mee in de basis van de Polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Stephen Porges. Je leert begrijpen hoe jouw zenuwstelsel werkt, waarom je soms automatisch in stress, controle, pleasen, vermijden of afsluiting terechtkomt en vooral: hoe je meer veiligheid in jezelf kunt gaan ervaren.

Deze workshop is niet alleen gericht op kennis, maar vooral op ervaring. Door middel van oefeningen, lichaamsbewustzijn en reflectie ontdek je hoe jouw eigen zenuwstelsel reageert en wat jij nodig hebt om meer regulatie, rust en verbinding te voelen.

We gaan onder andere aan de slag met:
• De drie staten van het zenuwstelsel.
• Signalen van veiligheid en onveiligheid herkennen.
• Spanning en overleving begrijpen vanuit het lichaam.
• Lichaamsgerichte oefeningen.
• Praktische manieren om meer veiligheid in jezelf te creëren.
• Het ontwikkelen van jouw eigen gebruiksaanwijzing.


Deze workshop is een uitnodiging om jezelf beter te leren begrijpen en vanuit nieuwsgierigheid naar jezelf te kunnen gaan kijken in plaats van vanuit oordeel. ✨