Aerial Sound Relax Yoga XL

Over dit evenement

Een Extra Lange Les naast de wekelijkse les van maandagochtend:

Aerial Sound Relax is een zachte helende sessie waarin het lichaam wordt ondersteund door een laag aerial doek, gecombineerd met meditatie, zachte yoga en sound healing. Deze sessie is ontworpen voor wie behoefte heeft aan rust, herstel en een moment van volledig loslaten, zonder fysieke inspanning of prestatie.

KLEINE GROEP - 6 plekken

De werking van het aerial doek:
Het aerial doek werkt als een veilige cocon waarin het lichaam volledig mag ontspannen. Doordat het doek op laag niveau wordt gebruikt, blijft er altijd een gevoel van stabiliteit en veiligheid.

Het doek helpt bij:

- het ontlasten van gewrichten en de wervelkolom

- het verzachten van spanning in rug, schouders en heupen door lichte stretches

- diepe ontspanning van het zenuwstelsel

- het stimuleren van een gevoel van gedragen worden en vertrouwen

- makkelijker loslaten van fysieke en emotionele spanning

Voor veel mensen voelt het doek als een uitnodiging om controle los te laten en zich over te geven aan ontspanning.

Voor wie is Aerial Sound Relax geschikt?
Bij stress, burn-out en overprikkeling
Bij chronische pijn, vermoeidheid of herstel
Voor mensen die moeite hebben met ontspanning
Bij hooggevoeligheid
Voor wie liever geen actieve yogales volgt
Als zachte, helende ondersteuning naast andere trajecten
Of gewoon als cadeautje aan jezelf

Praktische informatie
Draag in de yogalessen altijd iets met een mouwtje. Dit ivm hygiene in het doek.
Een vestje is fijn voor tijdens de lange eindontspanning.
Draag geen sterke luchtjes of make up dat af kan geven op het doek.
Je hoeft verder niks mee te nemen. Wij hebben de matten, dekens en kussens.
Ervaring met aerial yoga is niet nodig.