Aerial Nidra & Sound

Over dit evenement

Aerial Nidra & Sound is een extra lange, diep ontspannende sessie waarin Aerial Yoga, Yoga Nidra en een Sound Bath samenkomen.

Tijdens deze kleinschalige bijeenkomst nodig je lichaam en zenuwstelsel uit om volledig te vertragen en te herstellen. Het lage aerial doek ondersteunt het lichaam zacht en veilig, waarna je wordt meegenomen in een diepe Yoga Nidra en een omhullend klankbad. Deze sessie is ideaal als je behoefte hebt aan diepe reset, herstel en volledige overgave aan ontspanning.

Wat is Yoga Nidra:
Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek die je naar een staat tussen waken en slapen brengt. Terwijl je roerloos ligt in het doek, volg je een stem die je door verschillende fasen van bewustzijn leidt. Deze methode helpt om diepgewortelde fysieke en mentale spanningen los te laten en het zenuwstelsel te kalmeren. Een centraal onderdeel is de Sankalpa, een positieve intentie die je in je onderbewustzijn plant. Het mooie is dat iedereen het kan, omdat er geen actieve fysieke inspanning of ervaring voor nodig is

Opbouw van de sessie
Zachte Aerial Yoga met de doeken laag
We starten met rustige, vloeiende bewegingen in het lage doek om spanning los te maken en het lichaam voor te bereiden op diepe ontspanning.

Yoga Nidra
Vervolgens word je begeleid in een langere Yoga Nidra, een staat tussen waken en slapen waarin het zenuwstelsel diep kan herstellen.

Sound Bath
De sessie sluit af met een omhullend klankbad van klankschalen en zachte instrumenten. De trillingen ondersteunen integratie, rust en energetische balans.

Praktisch
Draag comfortabele kleding.
Er is thee, water en een lichte versnapering. ☕🍪
Intieme setting, max 6 personen.
Gratis parkeren. 🅿️
Voor vragen: info@sacredsuara.nl

Het doek helpt bij:
-het ontlasten van gewrichten en de wervelkolom
-het verzachten van spanning in rug, schouders en heupen
-diepe ontspanning van het zenuwstelsel
-het stimuleren van een gevoel van gedragen worden en vertrouwen
-makkelijker loslaten van fysieke en emotionele spanning