Ademcirkel in het bos | Sint-Oedenrode

Over dit evenement

𝗩𝗲𝗿𝗯𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿

Op 6 juni vindt deze unieke ademcirkel in het bos plaats. In een eigen stukje privé bos staat onze safaritent. De perfecte setting om weer thuis te komen bij jezelf.

VERBONDEN ADEM:
Bij de bewust verbonden adem gaan we ervan uit dat je in het dagelijks leven regelmatig even stopt met ademen (als je schrikt bijvoorbeeld) of niet meer naar bepaalde delen in je lichaam kunt ademen (als je diep inademt kun je bijvoorbeeld niet in je buik of borst ademen, vaak te voelen als een strakke band om je buik of druk op je borst). Het idee hierachter is dat je daarmee (onbewust) emoties en ervaringen onderdrukt.

Door verbonden te ademen nodig je die ervaringen en emoties uit om doorvoelt te worden, zodat ze kunnen integreren. Dit doen we door door te blijven ademen (verbonden ademen) en daarnaast nodig ik met bijvoorbeeld drukpunten uit om je volle ademruimte (van bekken tot borst) te benutten.

Een ademsessie brengt vaak fysieke ontspanning en een ruimere adem doordat lichamelijke spanning los kan laten. Vaak komt daarmee ook emotionele spanning vrij die mag loslaten. Daarnaast helpt de verbonden adem om het denkende brein wat te dempen. Veel mensen ervaren hierdoor het gevoel uit het hoofd te komen en in

VERLOOP VAN DE MIDDAG:
In een ademcirkel adem je met een groep van max. 5 mensen per begeleider. Zo is er voldoende tijd om jou te begeleiden in je unieke ademreis. We starten met een meditatie en het formuleren van onze intentie. Waar verlang jij naar? Ik geef je uitgebreid uitleg over de ademsessie, de techniek en wat je tegen kan komen. Vervolgens ademen we een uur. Na de ademsessie is er nog tijd om met elkaar te delen als je daar behoefte aan hebt.

De locatie is in het Vresselse Bos in een safaritent (in de buurt van de Vresselse Hut). De exacte locatie ontvang je na aanmelding. Het is een grote safaritent met verwarming (als het nodig is) en een buitentoilet. Back to basics, maar er is niets zo fijn als ademen in de natuur.

CONTRA INDICATIES
Ben je zwanger, heb je hartklachten, psychische klachten of ademhalingsproblemen? Neem dan even contact op om te kijken of een ademcirkel passend is voor jouw vraag.

OVER MIJ:
Ik ben Alemke, ademcoach met een eigen praktijk in Maarssen. Daarnaast ben ik opgeleid als social worker, systemisch coach en ben ik cranio-sacraal therapeut i.o. De adem is voor mij een plek van diepe verbinding met jezelf. Uit je hoofd, zonder iets te hoeven bereiken of doelen voor jezelf te hoeven stellen. Vanuit die liefdevolle verbinding met jezelf komen de antwoorden op je vragen vaak ineens heel helder naar voren en krijg je weer helderheid over jouw koers en richting.

Ik werk vanuit een zachte intentie. Ik begeleid je om je eigen flow te volgen zodat jouw lichaam haar eigen verhaal kan vertellen. Dat de intentie zacht is, wil niet zeggen dat de sessies daarom minder intens zijn.

Heb je vragen of wil je iets overleggen? Dan kun je me bereiken via adem@oppadmetalemke.nl of me even appen 06-49678720.

Ik zie je graag verschijnen!