Ademzondag - Sunday breathing

Over dit evenement

Tijdens de maandelijkse Ademzondag in de FLOW Soul Studio staat rust, ontspanning en tijd voor jezelf centraal. Een laagdrempelig moment om te vertragen, bewust te ademen en weer contact te maken met je lichaam.

Zonder doel, zonder proces, zonder verhaal.

We beginnen met een aantal toegankelijke ademoefeningen rond bijvoorbeeld ontspanning, energie, aarding of het openen van de ademruimte. Daarbij kunnen we ons laten inspireren door de chakra's en andere vormen van energetisch lichaamswerk.

Daarna hoef je vooral niets meer te doen.

Je wordt meegenomen in een zachte begeleide ademreis met verbonden ademhaling, muziek en klanken. De aandacht verschuift van denken naar voelen en ervaren. Een moment om de drukte even achter je te laten, op adem te komen en ruimte te maken voor rust. Je hoeft niets op te lossen of te bereiken. De adem mag simpelweg een manier zijn om aanwezig te zijn bij jezelf.

Tijdens de Ademzondag mag je:
- komen en gaan in stilte
- liggen, zitten of bewegen zoals het voor jou klopt
- je adem steeds aanpassen aan wat voor jou prettig voelt
- delen wat je wilt, of niets delen

Ervaring met ademwerk, meditatie of chakra's is niet nodig. Je kunt de Ademzondag gebruiken als een eerste kennismaking met ademwerk, maar ook als een regelmatig moment om terug te keren naar je adem en lichaam.

Even vertragen. Ademen. Voelen. En daarna weer verder.

Overig geplande zondagen in 2026:
Zondag 25 oktober 2026
Zondag 22 november 2026
Zondag 27 december 2026 - Seizoenseditie 'Tussen de Dagen'