Dans Meditatie - Bewegen zoals je lichaam wil

Over dit evenement

Op verschillende muziekstukken dansen we intuïtief. Geen choreografie, geen goed of fout. Je voelt wat de muziek in je losmaakt en laat je lichaam het antwoord geven. Soms is dat groots en uitbundig, soms klein en stil. Allebei goed. In dit dansen word je je opnieuw bewust van je lichaam — van wat gevoeld wil worden, van wat ruimte vraagt, van wat wil bewegen.

Na het dansen landen we op een matje. We laten de effecten van de beweging op ons inwerken. Daarna volgt een ontspannend moment: deels geleide meditatie, deels stilte. Tijd om naar binnen te keren en te ontvangen wat er is opgekomen.

In het laatste deel is er gelegenheid om je ervaringen en inzichten op te schrijven, voor wie dat fijn vindt.

Praktische informatie:
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Het is aan te raden om op blote voeten of op je sokken te dansen.

Neem mee:
•⁠ ⁠yogamatje
•⁠ ⁠flesje water
•⁠ ⁠Optioneel, omdat je ook een tijdje stilligt: een kussentje, een dekentje en warme sokken.