Shibari, Mindfulness, met touw

Over dit evenement

Workshop Meditatie & Touw
Wat is het?

Een bijzondere mindfulness workshop waarin je niet met stilte of ademhaling werkt, maar met aandacht via het lichaam.

Met eenvoudige touwtechnieken (lichte, veilige bondage) verschuif je je focus van denken naar ervaren.
Je leert hoe je aandacht zich kan verplaatsen, zodat je minder blijft hangen in hoofdgedachten en meer in het moment komt.

Voor wie is deze workshop?

Voor jou als je:

veel in je hoofd zit
snel overprikkeld raakt
moeite hebt om los te komen van gedachten
nieuwsgierig bent naar mindfulness op een andere manier
openstaat voor lichaamsgerichte ervaring

Er is geen ervaring nodig met mindfulness of bondage.

Wat ga je doen?

Je gaat verschillende eenvoudige oefeningen doen met touw waarbij aandacht, focus en lichaamservaring centraal staan.
Je wordt stap voor stap begeleid, in een veilige en rustige setting.

Wat levert het je op?
-> een andere manier om je aandacht te richten
-> meer bewustzijn van je lichaam in plaats van je gedachten
-> een praktische techniek die je thuis kunt toepassen
-> een ervaring die je uit je automatische denkstand


Geschikt voor iedereen die meer verbinding en controle over zichzelf wil, maar ook rust, focus en veerkracht in het leven zoekt

heb je snel koude voeten neem sokken mee wel zo fijn


Belangrijk
Deze workshop is ervaringsgericht en niet therapeutisch. We stellen geen diagnose en het is ook geen behandeling.
Je werkt met aandacht, lichaam en eenvoudige touwtechnieken binnen een veilige begeleiding.