Over dit evenement
Stap in Het Innerlijk Atelier van Wees Trots en ervaar mindfulness
Ontdek hoe jouw focus en aandacht je de controle over het moment teruggeven.

Wat is mindfulness?
Mindfulness is aandachts-training voor je hersenen. Je leert je ervaringen op te merken zonder te oordelen. Rust mag er zijn, onrust mag er zijn, alles mag er zijn. Door dit te oefenen, neem je weerstand en lijden af en vergroot je innerlijke veerkracht.

Dinsdag avond -> Workshop Mindfulness -> Basiskennis (1 blok – 3 uur)
Een intensieve kennismaking waarin je de basis leert en direct praktische oefeningen krijgt om mee te beginnen.

Wat je gaat ervaren:

Je aandacht richten op het huidige moment
Opmerken van gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties
Radical acceptatie: dingen laten zijn zoals ze zijn
Praktische oefeningen om thuis meteen mee te oefenen

Voor meer informatie kijk op:
https://weestrots.nl/workshops/mindfulness-1-dag/

Andere mindfulness trajecten:

5-weekse mindfulness training – verdiepende training, 2,5 uur per week
8x mindfulness via de huisarts – rustig opbouwen van vaardigheden
Mindfulness & Touw (2,5 uur) – laagdrempelige kennismaking

Geschikt voor iedereen die meer verbinding en controle over zichzelf wil, maar ook rust, focus en veerkracht in het leven zoekt

heb je snel koude voeten neem sokken mee wel zo fijn

Leeftijd

Vanaf 22 jaar

Gesproken taal

Nederlands

Over de organisatie

Volgen

Wees trots, het Innerlijk Atelier

Coaching & unieke workshops, voor koppels en individuen die weer willen lachen, spelen, verbinden en nieuwe dingen over zichzelf willen ontdekken💛

Een veilige plek voor persoonlijke groei, verbinding, plezier en bewustwording

Neem contact op met de organisatie

Rapporteer evenement

Evenement

Mindfulness, Blok 1 -Volgens de originele methode van Jon Kabat-Zinn

Voor- en achternaam

E-mailadres

Bericht

Zie je iets in dit evenement dat mogelijk in strijd is met onze beleidsrichtlijnen, zoals ongepaste inhoud, onveilige situaties of verboden activiteiten? Dan horen we dat graag. Ook als je een minder fijne ervaring hebt gehad tijdens het evenement kun je dit hier melden. Alle meldingen worden zorgvuldig en vertrouwelijk behandeld.

Reden van melding

Ik wil anoniem een melding plaatsen

Jouw naam

Jouw e-mailadres

Beschrijf de melding

Door dit formulier te verzenden verklaar ik dat deze informatie naar waarheid is ingevuld. Hipsy behandelt meldingen vertrouwelijk en behoudt zich het recht voor om op basis van deze melding actie te ondernemen.

Ik ga akkoord met de verwerking van mijn gegevens volgens het privacybeleid

Meer evenementen van Wees trots, het Innerlijk Atelier

Deel de Wijn -Deel de Pijn

vr. 12 jun.

10:00

Rotterdam