Zachte zomeravond yogaspecial met Qi Gong, yin & yoga nidra

Over dit evenement

Vier de zachte zomeravonden met heerlijke yoga in het bos van Landgoed Amelisweerd. Zo ga je uitgerust je weekend in.

Geniet van een zachte zomeravond met rustige yoga op een heerlijke plek op landgoed Amelisweerd.
We combineren Qi Gong met zachte beweging - liefst buiten in de avondzon - met de verzachting van yin yoga en yoga nidra.

Kom heerlijk vertragen in het groen - echt een avond voor jezelf.

-

Hoe ziet de avond eruit?
Je begint met een kopje thee op de bank binnen of het bankje buiten voor de studio. Zo heb je lekker de tijd om te landen op deze fijne plek.

We beginnen met zachte bewegingen vanuit de yoga en Qi Gong, om aan te komen in het moment en in je lijf. Als het weer het toelaat, doen we dit buiten - op het veldje vlakbij omring door bomen. We hebben daarvoor speciale buitenmatjes en -kussentjes tot onze beschikking :) En hopelijk een avondzonnetje op ons gezicht.

Daarna vinden we meer de rust en verstilling met verschillende yin yoga houdingen. Zo zoeken we ruimte en rek op in ons lijf, op zachte wijze. Daarvoor gaan we naar binnen, onze yogaruimte in, die voorzien is van lekker veel dekens en kussens om het ons gemakkelijk te maken. Als het buiten nog heel lekker is, doen we een paar toegankelijke yin houdingen op ons matje in het gras.

Dan volgt nog meer rust en niets hoeven met een begeleide yoga nidra als toetje - terwijl jij lekker en zacht ondersteund op je matje ligt. Yoga nidra is een diepgaande meditatie die ontspanning, rust en herstel in je lijf en in je hoofd kan brengen. Laat je begeleiden door mijn stem en zak zo steeds.. verder... weg.... :)

We sluiten af met nog meer thee en wat lekkers dat ik voor je heb gebakken.

Ook is er ruimte voor het trekken van een inspiratiekaart. Wat neem je vanuit deze zachtheid, mee je weekend in?

Na afloop ga je uitgerust en opgeladen naar huis.

*Toegankelijk voor iedereen: omdat we bewegen vanuit zachtheid is deze sessie geschikt voor nieuwe en ervaren yogi’s, zwangere vrouwen, stijve en lenige mensen, met of zonder blessures :)

Prijs
€29 inclusief onbeperkt biologische thee, zelfgebakken lekkers & een leuk aandenken plus de opname van de yoga nidra voor thuis.

*Kom 3 zomeravonden meedoen voor €75, i.p.v. €87 en meld je ook aan voor de andere data op donderdag 28 mei en 28 augustus.

Over de ruimte
We ont-moeten elkaar in een fijne en kleinschalige yogaruimte op Landgoed Amelisweerd. Je kijkt vanaf je matje uit op het groen van het landgoed. Je kunt beginnen op de grote bank met een kopje thee, en ernaast een houten yogavloer. Er is plek voor 9 matjes, en alle materialen zijn aanwezig, zoals de matten, bolsters, dekens en oogkussentjes. Ook zijn er buitenmatjes met meditatiekussens die mee mogen het veldje op.

De locatie is op loopafstand van een bushalte en een parkeerplaats voor fietsen en auto’s, dus je komt al wandelend in de natuur aan in onze ruimte. Exacte details volgen na je aanmelding.

Meer info en aanmelden
Je kunt rechtstreeks boeken via bij-vera.nl/vertragen & daar meer info vinden. Of laat hier een berichtje achter, dan neem ik contact met jou op.

Heel graag ont-moet ik je daar!

Liefs, Vera
Yogadocent - ontspanningscoach en Vertrager :-)