🧘‍♀️ XL Yin yoga & fascia release

Over dit evenement

RELEASE & RESTORE: een diepe reset voor jouw zenuwstelsel, door middel van yin yoga & fascia release. Heb je last van rug, nek of schouder klachten? Hoofdpijn of vermoeidheid? Of voel je veel spanning in het lichaam, en het gevoel dat je continu ''aan'' staat? Dan is deze sessie wellicht wat voor jou!

In deze 2 uur durende sessie nemen we alle tijd om diep in het lichaam te zakken en spanning los te laten die vaak al lange tijd wordt vastgehouden. We richten ons specifiek op de fascia, wat nauw verbonden is met ons zenuwstelsel, stressrespons en opgeslagen stress en emoties.

Fascia is bindweefsel dat alles in je lichaam met elkaar verbindt: spieren, botten, organen en zenuwen. Het vormt een doorlopend netwerk dat zorgt voor steun, soepel bewegen en houding. Fascia is nauw verbonden met het zenuwstelsel en reageert sterk op stress. Bij spanning of trauma kan het verkleven en verharden, wat stijfheid of pijn kan geven. Zachte beweging, ademhaling en ontspanning helpen fascia weer te verzachten en los te laten.

Deze avond nodigen we het lichaam uit om te ontladen, te verzachten en opnieuw ruimte te creëren. Een sessie waarbij je niet vanalles hoeft te ''doen'', maar vooral mag zijn en mag ervaren naar wat jouw lichaam te vertellen heeft. Zonder iets te forceren, met respect voor het zenuwstelsel. We creëren samen een veilige bedding waarin spanning, stress en opgeslagen (overlevings)energie langzaam mogen loslaten.

Dit doen we door middel van:
- Yin yoga
- Myofascial release
- Ademwerk

Wat deze sessie je kan brengen:
- Meer rust en ruimte in je lichaam
- Diepe ontspanning van het zenuwstelsel
- Verlichting in onderrug, heupen en buikgebied
- Meer lichaamsbewustzijn en gronding
- Een gevoel van veiligheid en thuiskomen in jezelf

Er is geen ervaring nodig. Alles wat je hoeft te doen, is komen zoals je bent.

De sessie is geschikt voor: iedereen die spanning, chronische klachten en stress of diepe vermoeidheid ervaart, of meer verbinding wil met het lichaam

Mocht je nog vragen hebben, mail dan even naar Laury2309@hotmail.com

liefs,
Laury

Let op: bij annulering is er geen restitutie mogelijk. Wel kun je je kaartje aan iemand anders geven, laat dit dan tijdig weten!