Yinside Out Day-Retreat | Jonas Nathan

Over dit evenement

Yinside Out Retreat

Gun jezelf een dag stilte, verdieping en tijd voor jezelf. Ontdek tijdens deze Yin & Qigong-retreat jouw zachte kracht. Een moment om naar binnen te keren, te voelen en van daaruit weer te staan en naar buiten te stralen.

We combineren hier de practices van Yin Yoga met Qigong ter ondersteuning voor het nieuwe seizoen (in jou): de zomer. Voor velen is dit toch een afsluiting van een jaar. De zomer nodigt je uit om je weer even vrij te voelen en op te laden, voordat het nieuwe seizoen begint. De elementen die hierbij horen zijn vuur en aarde. Vuur is de energie van de zomer en aarde van de late zomer, een terugkerend basiselement in de overgangen van de seizoenen.

De one-day retreat is een moment van zakken, (lichte) contemplatie en ruimte maken.

Ochtend
We starten de dag met een Yin Yang Qigong-practice met een zomerse twist, gericht op het laten stromen en uiten van vreugde – de energie van de zomer. Vanuit deze opening duiken we dieper in de basisprincipes van Yin Yoga en Qigong. We verkennen asana’s en vormen die gerelateerd zijn aan de elementen vuur en aarde, evenals de werking van de Yin-poses en Qigong-vormen en de fascia met de subtiele energiestromen in het lichaam.

Lunchpauze
Tijd om te ontspannen, te eten, de natuur te bewonderen en na te genieten.

Middag
In de middag verdiepen we ons verder met een asana-workshop, waarin er ruimte is voor persoonlijke ontdekking en verfijning. We kijken individueel hoe de practice van Yin Yoga en Qigong, en de poses, aansluiten bij elke deelnemer. Hoe elk lichaam anders is en dit weerspiegelt hoe we yoga beoefenen.

Daarna volgt een moment van reflectie: het opschrijven, reflecteren en het een plek geven aan onze ervaring. De ruimte die we creëren is essentieel voor het ervaren van nieuwe dingen en joy, de zomer!

We sluiten de dag af met een Yin-practice, zodat je ontspannen, opgeladen en in verbinding naar huis gaat.
Een dag om van binnen naar buiten te stralen – Yinside Out.

OVER JONAS
De manier waarop Jonas lesgeeft, is geworteld in de overtuiging dat yoga een uitnodiging is om te vertragen en opnieuw verbinding te ervaren. Van binnenuit.

Zijn eigen pad begon met meer dynamische yogastijlen, maar binnen Yin vond hij een gevoel van rust, helderheid en verbinding. Deze ervaring vormt nog steeds de basis van zijn lessen: een uitnodiging om te onderzoeken in plaats van te presteren, en om met nieuwsgierigheid naar het lichaam te luisteren.
In zijn lessen creëert Jonas een veilige en aandachtige omgeving, waarin het lichaam wordt uitgenodigd om te verzachten en spanning los te laten, en zo balans te brengen tussen lichaam en geest.

DE MEDITATIETUIN x YAGOY
Vorig jaar werd Jonas mede-eigenaar van Yagoy yogastudio’s, samen met drie andere inspirerende docenten. Binnen deze warme en gastvrije community bieden zij lessen, docentenopleidingen en verdiepende trainingen. De Meditatietuin organiseert deze speciale day retreat in samenwerking met Yogoy.

Refunds
Refunds zijn niet mogelijk bij reeds gemaakte reserveringen. Kun je onverhoopt toch niet komen? Maak een vriend(in) blij met jouw ticket.