XL Ademworkshop: Adem je vrij

Over dit evenement

Kom en ontdek de kracht van je eigen adem in een workshop van 2 uur, waar we op een speelse en veilige manier verschillende manieren van ademen verkennen. Of je nu wilt ontspannen, energie wilt opbouwen of gewoon nieuwsgierig bent naar wat adem voor je lichaam en geest kan doen: deze les is voor iedereen toegankelijk – geen ervaring in yoga of andere disciplines nodig.
Tijdens de eerste helft van de workshop dompelen we ons onder in activerende ademtechnieken die je energie en bewustzijn vergroten. Na een korte pauze laten we de adem rustig stromen in ontspannende oefeningen, zodat lichaam en geest volledig kunnen verzachten en opladen.
Laat je verrassen door de veelzijdigheid van je adem en ervaar hoe het je kan helpen meer aanwezig, energiek en ontspannen te zijn.

Praktisch:
Duur: 2 uur, aansluitend staat er een kop thee klaar.
Locatie: Trainingscentrum Michi in Nijmegen
Meenemen: comfortabele kleding, eventueel matje of dekentje
Meld je aan en adem je vrij!

Deze les wordt gegeven door Malou, de Ademfysio.