Release sessie

Over dit evenement

Tijdens deze avond ervaar je de kracht van bewust verbonden ademen en Body Stress Release technieken

Veel van wat wij meemaken aan stress of overweldigende (traumatische) ervaringen krijgt niet altijd de ruimte om direct verwerkt te worden. De energie die daarbij vrijkomt, blijft dan opgeslagen in ons lichaam. Laag voor laag vullen we ons bekende ‘rugzakje’. We staan continu “aan”, gaan maar door en verliezen het contact met onszelf. Op den duur kan dit zich uiten in vermoeidheid, spanning of onverklaarbare fysieke en emotionele klachten.

Tijdens deze groepssessie werken we bewust met de psoas-spier – een diepe kernspier die een directe verbinding heeft met ons zenuwstelsel en vaak wordt aangeduid als de spier van overleving. De psoas reageert sterk op stress en gevaar en slaat spanning op wanneer we niet in staat zijn deze los te laten. Door deze spier op een veilige en natuurlijke manier te activeren, krijgt het lichaam de kans om opgebouwde stress en oude spanning te ontladen.

In een veilige setting wordt jouw lichaam uitgenodigd om zelf te doen wat nodig is om tot rust en herstel te komen. Je hoeft niets te forceren; het lichaam weet de weg.

Wat kan deze sessie je brengen?

Na afloop ervaren deelnemers vaak dat zij zich:
- krachtiger en gegrond voelen
- diep ontspannen zijn
- meer in contact staan met zichzelf
- minder stress en onrust ervaren
- oude (denk)patronen loslaten
- beter voelen wat hun lichaam nodig heeft
- innerlijke rust en helderheid ervaren

Verlang jij ernaar om emotionele lasten los te laten, meer ruimte te voelen in je lichaam en de regie over jouw leven weer terug te nemen? Dan is deze sessie een zachte maar krachtige stap.

We werken in een kleine groep van maximaal 8 personen, begeleid door een ervaren facilitator. Dit zorgt voor persoonlijke aandacht in een vertrouwde, veilige en intieme setting.

De groepsenergie werkt ondersteunend en bekrachtigend, terwijl jij volledig bij je eigen proces kunt blijven. Veel deelnemers ervaren de groep als dragend en verbindend.

Wat gebeurt er tijdens de sessie?
Door gerichte oefeningen wordt de psoas-spier geactiveerd en ontstaat er ruimte voor natuurlijke trillingen in het lichaam. Deze trillingen helpen bij het ontladen van opgeslagen spanning. Ik bewaak de veiligheid en creëer een omgeving waarin jij je volledig kunt overgeven aan wat jouw lichaam wil loslaten.

Het resultaat is vaak een diep gevoel van ontspanning, herstel en thuiskomen in jezelf.

Contra-indicaties:
Deze sessie is niet geschikt wanneer je:
– zwanger bent
– onder behandeling bent voor een hersenbloeding of glaucoom
– hart- of vaatziekten hebt
– epilepsie of psychosegevoeligheid ervaart

Bij twijfel: overleg altijd even met je (huis)arts.