Mindfulness cursus • Meer rust in je hoofd, meer ruimte in je leven

Over dit evenement

Voel je dat je vaak “aan” staat? Dat je gedachten blijven doorgaan of dat het soms lastig is om echt tot rust te komen? Weet je niet hoe je uit je hoofd kan komen? En leef je vooral op automatische piloot? Dan is deze cursus absoluut voor jou!

In deze verdiepende mindfulness cursus leer je vertragen, je aandacht trainen en vriendelijk aanwezig te zijn bij je eigen ervaring. Niet door iets te forceren of te veranderen, maar door stap voor stap te oefenen: zijn met wat er is, ongeacht wát dat is. Vanuit deze houding ontstaat vaak meer rust, helderheid, ruimte, bewustzijn, minder stress en meer leven in het nu.

🤲 Wat kun je verwachten?
In een veilige en rustgevende omgeving, midden in het bos, leer je mindfulness op een manier die warm, verdiepend en transformatief is.
De cursus wordt gegeven door mij, Evi, waarbij ik mijn passie en diepe verbinding met deze levenswijze meeneem. Ik heb mijn master thesis erover geschreven en begeleid dagelijks mindfulness binnen de sGGZ in mijn rol als Verpleegkundig Specialist GGZ (MSc).

Tijdens de cursus kun je je eigen proces volgen en je laten inspireren door de ervaringen van anderen, in een veilige en ondersteunende omgeving.

🧘 Je krijgt:
• Begeleide meditaties, ook ingesproken voor thuisgebruik
• Oefeningen voor lichaamsbewustzijn, afgestemd op aanwezigheid en ontspanning (geen ervaring nodig!)
• Reflectie en uitwisseling in een warme, respectvolle groep gelijkgestemden
• Een werkboek met uitleg, reflecties en opdrachten
• Ruimte om je eigen proces te doorlopen, met laagdrempelige mogelijkheid tot contact als je dit nodig hebt

Deze cursus biedt een plek om te ontdekken, te ervaren en te integreren, in je eigen tempo en met aandacht voor wat er voor jou op dat moment speelt. Het is een uitnodiging om stil te worden, aanwezig te zijn en je eigen innerlijke ruimte te ervaren.

🌿 Optioneel: Stiltedag in de natuur (een absolute aanrader!)
Richting het einde van de cursus organiseren we een stiltedag van 10:00u tot 16:00u, waarin je je ervaring verder kunt verdiepen. Veel deelnemers ervaren deze dag als een bijzonder verdiepend moment. De stiltedag vindt plaats op 20 juni, midden in de zomer. Voor de stiltedag zorgen wij voor drinks en lichte bites. Neem zelf een gezonde lunch mee, zodat je de dag met aandacht en energie kunt beleven.

🌟 Wat kan het je brengen?
Mindfulness verandert niet wat er gebeurt in je leven, maar wel hoe je ermee aanwezig kunt zijn. Zo kan het je brengen:
• Meer rust in je hoofd
• Minder meegesleept worden door gedachten
• Meer verbinding met jezelf
• Een gevoel van ruimte en innerlijke balans
• Een uitnodiging om stap voor stap thuis te komen bij jezelf
• Een bewuste levenshouding die je helpt meer geluk en voldoening te ervaren

📍 Locatie: Udenseweg 27, in Zeeland (dichtbij Uden, NB)
📅 Data: 16 april, 30 april, 14, mei, 28 mei, 18 juni & 2 juli (+ optioneel de stiltedag op 20 juni van 10.00u tot 16.00u)
🕓 Tijden: 19.00u tot 20.30u (Let op! De stiltedag is van 10.00u tot 16.00u. Dit is eenmalig!)

Ben jij klaar voor deze transformerende cursus, op een unieke plek midden in de natuur? Je bent ontzettend welkom. Ik kijk ernaar uit! Heb je vragen? Of merk je dat je behoefte hebt om even te sparren? Zoek vooral contact. Ik ben er voor je!

Liefs,
Evi

*Om een fijne en gedragen groepssetting te kunnen creëren, gaat de cursus door bij voldoende aanmeldingen. Mocht dit onverhoopt niet het geval zijn, dan laten we je dit tijdig weten en wordt je inschrijving uiteraard volledig terugbetaald. 💛
**Restitutie bij annulering op eigen initiatief is niet mogelijk. Kun je er onverwacht toch niet bij zijn? Geen probleem. Je mag je ticket altijd doorgeven aan iemand anders. Laat ons even weten wie er in jouw plaats komt, dan zorgen wij dat alles goed geregeld is. 💛