Bewust aan Zee

Over dit evenement

🩵Uitwaaien aan zee. Een frisse wind van rust en energie. Bewustwording en met een eerlijke, milde en open blik naar jezelf te kijken. Over waardes en gedrag. Naar huis met nieuwe inzichten voor jouw zelfbewustwording.

🩵Persoonlijke ontwikkeling 🩵 ACT methodiek aan zee en in zand (Acceptance and Commitment Therapy)🩵 Meditatie 🩵 Reflectie wandeling door duingebied

Rustig in beweging aan zee: wandelingen, lichte beweegvormen, meditatie, bezinning en zelfreflectie.
Met:
Met een observerend oog naar jezelf te kijken aan de hand van de ACT methodiek
Ervarings-en lichaamsgerichte oefeningen op het strand: over jouw gerichte acties en vermijdingen als eb en vloed. Zeestromen met ankers en boeien.
Reflectiewandeling door duingebied het Zwanenwater
Aandacht en oog voor de natuur en jouw innerlijke wereld: waardes, emoties en gedachten

Programma
9:00 -9: 30 Aankomen
9:30 – 10:00 Huis Zeeheid
10:00 – 12:30 Strand Callantsoog
12:30- 13:30 Lunch in Huis Zeeheid
13:30 – 16:30 Duingebied het Zwanenwater Callantsoog

Bij overnachting:
19:00 Diner
8:00 Ontbijt

Zee
Aan de kust. Met zee, golven, zand en duinen. Voor een frisse duik in zee en om je hoofd leegmaken. Buiten als inspiratie. In Callantsoog in Noord-Holland: op het strand en in Huis Zeeheid, een fijn strandhuis dat zee ademt.

Te boeken als enkele of aaneensluitende dagen.
Bewust aan Zee is onderdeel van een drieluik: Bewust aan Zee (29 mei, 29 augustus), Stilte van de Zee (30 mei, 30 augustus) en Energie van de Zee (31 mei, 28 augustus). Losse dagen die elkaar aanvullen. Een overnachting met ontbijt en diner is tijdens de Getaway dagen los bij te boeken.

Prijs
De prijs voor het dagprogramma is incl. een zomerse lunch, thee/koffie
Overnachting incl. diner en ontbijt is los bij te boeken voor € 25 tot € 70 per nacht, afhankelijk van kamerkeuze

Huis Zeeheid
Huis Zeeheid is een authentiek strandhuis, gemoedelijk en vlakbij zee. De uitvalsbasis voor coaching en Getaways aan Zee. Een fijn thuis en gevarieerd, puur en vers eten. Overdag zijn we veel buiten. Het huis heeft 2 slaapkamers, 1 gedeelde badkamer, een woonkamer en keuken. Het biedt slaapplek voor 5 personen (1 driepersoonsstapelbed en 1 tweepersoonsbed). Een voor-en achtertuin met terras met een tuinhuis met 2 slaapplekken. Knus en gezellig. ’s Avonds de zon in de zee zien zakken, een vroege ochtendwandeling, nog even lummelen op het strand of in de hangmat in de tuin. Daar heb je dan je eigen tijd voor.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Moving Horizons breng je lichaam en geest in beweging. Je voelt wat er gebeurt. In de buitenlucht: ervaren, observeren, ontdekken, experimenteren, reflecteren, begrijpen, leren. Voor nieuwe inzichten en veranderingen in je leven. Eerlijk en zonder oordeel naar je eigen gedrag kijken. In verbinding met de natuur. Ervaringsgericht, lichaamsgericht en buiten. Dan komen jouw hart, hoofd en lijf samen.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) gaat over psychologische flexibiliteit: het vermogen om open te staan voor wat je voelt en denkt, om doelbewust aanwezig te zijn en om te kiezen voor een stap in de richting van wat je belangrijk vindt. Het woord zegt het al: ACT = doen. Ondergaan, experimenteren, ervaren, leren. Een levenskunst, waarbij je aanvaardt dat in het leven vreugde, verdriet, plezier en pijn, licht en donker kent. Zoals het weer of de seizoenen. Flexibiliteit en veerkracht zijn bijzonder waardevolle vaardigheden in het leven. Accepteren en toegewijd handelen. Je kiest ervoor om te doen wat goed voor je is.