𝐌𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧𝐯𝐚𝐬𝐭 | Mannenwerk | Watervasten | Online programma

Over dit evenement

Dag man,

Graag nodig ik je uit voor deze mannenvast 4.0 van 25 september t/m 11 oktober 2026: een online programma van ruim twee weken. Tijdens deze twee weken vast je ongeveer 3 dagen om meer bewustzijn te creëren op voeding en jouw (eet)patronen. Deze periode is perfect om het lichaam op te schonen; de overgang van zomer naar herfst.

Vasten is een eeuwenoud begrip! Vroeger was het heel normaal om langere periodes niet of weinig te eten. Er werd gegeten wanneer er voeding beschikbaar was, vaak kleinere maaltijden en soms een grote maaltijd. Afhankelijk van wat er in de natuur beschikbaar was.

Wat is jouw manier van eten (en drinken)? Waarom, wanneer en wat eet je? Ben je jouw lichaam aan het vullen of aan het voeden? Source je jouw ingrediënten met liefde of vanuit gemakszucht? Ga je naar de reguliere supermarkt of haal je jouw boodschappen bij lokale boeren/winkels?

Anno 2026 is voeding veelal onbewust en onverantwoord. Er is overal en altijd wel iets te krijgen, vaak ongezond en snel. Dit programma geeft je de mogelijkheid om in een veilige online omgeving te ervaren wat er gebeurt als je een periode niet eet en alleen water drinkt.

𝘓𝘪𝘫𝘬𝘵 𝘥𝘪𝘵 𝘫𝘦 𝘸𝘢𝘵? 𝘕𝘦𝘦𝘮 𝘥𝘢𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘮𝘦 𝘰𝘱 𝘷𝘪𝘢 𝘩𝘦𝘵 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵𝘧𝘰𝘳𝘮𝘶𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘦𝘯𝘯𝘪𝘴𝘮𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨𝘴𝘨𝘦𝘴𝘱𝘳𝘦𝘬 𝘷𝘢𝘯 𝟤𝟢 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘯.
𝟣 𝘰𝘱 𝟣 𝘣𝘦𝘨𝘦𝘭𝘦𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘴 𝘰𝘰𝘬 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬!

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲?

- Je wilt wel is een keer langer begeleid en in een groep mannen watervasten.
- Je hebt behoefte om je lichaam op dieper niveau te ontgiften en helen.
- Je hebt last van lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, constipatie, ontstekingen en meer.
- Je hebt behoefte aan rust en helderheid in je hoofd en lichaam.
- Je bent niet tevreden met je lichaamsgewicht.
- Je hebt een verlangen om je leefstijl te veranderen.

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴 𝗷𝗲?

- Hulp bij het afbouwen van je voeding en gewoontes voorafgaand de watervast.
- Tips en tricks om verantwoord, duurzaam en met aandacht jouw boodschappen te doen.
- 2 online mannencirkels ( 1 voorafgaand en 1 tijdens de watervast).
- Een online community op Signal voor support en saamhorigheid, ook achteraf!
- Toegang tot veel waardevolle content om je te ondersteunen in dit proces.
- 1 afsluitende community middag in Wichmond (data in overleg).
- Tips en adviezen vanuit de Ayurveda en mijn eigen ervaringen als man, chef-kok en watervast expert.
- Begeleiding op afstand en 1 op 1 contact momenten (wanneer je dit wenst).
- Een 4 stappen-plan voor het opbouwen van je voeding.
- Een krachtige tool om achteraf zelf periodiek te kunnen (water)vasten.

𝗪𝗮𝘁 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗷𝗲?

- Een zuiver nieuw startpunt voor een meer verantwoorde leefstijl.
- Autofagie (opruimen en vernieuwen van oude cellen).
- Verhoogde vetverbranding: zowel buikvet als visceraal vet.
- Inzicht in jouw relatie met voeding en verslavingen.
- Vertrouwen in jouw lichaam wanneer er momenten van schaarste zijn.
- Diepe ontspanning en betere slaapkwaliteit.
- Meer focus, helderheid en creativiteit.

𝗥𝗲𝘃𝗶𝗲𝘄 𝗠𝗔𝗡𝗡𝗘𝗡𝗩𝗔𝗦𝗧

“Niet eten?! Dat kan toch niet?!”
Dat was mijn eerste gevoel. Maar door het toch aan te gaan ontdekte ik hoeveel angst, oordelen en oude patronen er bij mij rondom eten zitten, waarvan een aantal mij duidelijk niet meer dienen.

In een fijne groep werden we begeleid door Bald. Zijn rust, ervaring en vertrouwen maakten het veilig en ontspannen genoeg om het experiment echt aan te gaan, ondanks mijn spanning.

Het was spannend. Soms ongemakkelijk. En door het grotere bewustzijn is er juist meer conflict zichtbaar geworden. Maar het voelt wel echt. Niet langer wat ik voor waarheid heb aangenomen, maar wat ik zelf ervaar.

Wat ik wél meeneem: meer zelfvertrouwen. Ik kan langere tijd zonder eten. Mijn lichaam kan meer aan dan ik dacht. En veel van mijn onrust blijkt geen echte honger te zijn.

Dankbaar voor dit mooie, unieke evenement en deze ervaring.

𝘞𝘺𝘵𝘴𝘦, 𝘍𝘦𝘣𝘳𝘶𝘢𝘳𝘪 𝟤𝟢𝟤𝟨

Het vasten onder begeleiding van Bald heeft me veel nieuwe perspectieven geboden op eten. Na de dagen voelde ik me schoon, energiek en levenslustig.

Naast een fijne bedding en voldoende ondersteunende informatie nodigde Bald ons ook uit om het proces aan te gaan zoals het kloppend voelt voor ons persoonlijk. Zelf had ik geen ervaring met meerdere dagen vasten en koos ik ervoor om het 2,5 dagen te doen en af en toe thee te drinken. We werden gemotiveerd en uitgedaagd het proces met z'n ups en downs te omarmen.

Door het vasten kan ik beter het verschil voelen tussen wat voor mij voeding en vulling is. Heb ik ervaren dat ik heel goed dagen zonder eten kan en heb ik een nieuwe tool die ik kan inzetten wanneer mijn leven vraagt om bezinning, detoxen of vertragen.

S𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦𝘳 𝘝𝘢𝘭𝘬, 𝘖𝘬𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝟤𝟢𝟤𝟧.

Ik ben zo dankbaar en blij met de watervast die we hebben gedaan. Ben nog steeds 3 en soms 2 maaltijden aan het eten per dag en eet minder en geen tussendoortjes. Mijn darmen voelen zich heerlijk rustig. Bevalt me heel erg goed, ben er blij en dankbaar voor ❤️. Net heb ik me voor het eerst in lange tijd gewogen. Ik was meer dan 110 kg, en vandaag 87,5 kg. Die heb ik in meer dan 30 jaar niet aangetikt. Voel me krachtig en trots! Ik gun dit andere mannen ook. Het was voor mij de push die ik nodig had, ook het feit dat je het in het veld met anderen doet, alleen was het anders geweest.

𝘌𝘥, 𝘖𝘬𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝟤𝟢𝟤𝟧.

Ik wil je bedanken voor de begeleiding van onze Mannenvast. Ik vond het een fijne sfeer en je hebt goede informatie en ondersteuning aan mij en ons geboden. Je hebt een fijne energie om je heen, gewoon heel aangenaam. Het delen van elkaars ervaringen vond ik toch wel het belangrijkste onderdeel!

𝘒𝘦𝘦𝘴, 𝘖𝘬𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝟤𝟢𝟤𝟧.

𝗩𝗲𝗿𝗲𝗳𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴

Geïnspireerd door de Economy Transformers werk ik met drie tarieven: Man, Mannen en Mannenvast. Waarbij Man het "budget" tarief is en Mannenvast als je meer te besteden hebt. Zo blijf ik toegankelijk voor iedereen en blijf ik mijzelf serieus nemen in wat ik nodig heb om in mijn levensonderhoud te voorzien.

𝘔𝘢𝘯𝘯𝘦𝘯𝘷𝘢𝘴𝘵 (standaard plus)
€849,- (of meer naar jouw persoonlijke financiële situatie)
Dit is wat je wil bijdragen en geeft mannenvast de ruimte om zich verder te kunnen ontwikkelen en ontplooien.

𝘔𝘢𝘯𝘯𝘦𝘯 (standaard)
€649,-
Dit is wat je kunt bijdragen en geeft mij de ruimte om de uitwisseling in energie te dekken.

𝘔𝘢𝘯 (budget)
€449,-
Dit is wat ik minimaal wens te ontvangen om mijzelf vereffend te voelen.

𝘝𝘰𝘰𝘳 𝘻𝘢𝘬𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘥𝘦𝘦𝘭𝘯𝘢𝘮𝘦 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵 𝘵𝘢𝘳𝘪𝘦𝘧 𝘦𝘹𝘤𝘭𝘶𝘴𝘪𝘦𝘧 𝟤𝟣% 𝘉𝘛𝘞.
𝘝𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘣𝘰𝘷𝘦𝘯𝘴𝘵𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦 𝘬𝘶𝘯 𝘫𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘮𝘦 𝘰𝘱𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯.

𝗢𝘃𝗲𝗿 𝗕𝗮𝗹𝗱

Ik ben al heel mijn leven met voeding bezig. Eerst voornamelijk met lekker, veel en vaak "ongezond" eten. Sinds 2022 heb ik dit weten te transformeren naar lekker, helend en voedend. Ik ben ongeveer 25 kg afgevallen, zit weer veel gezonder in mijn lichaam en voel me fitter dan ooit.

Een aantal watervasten hebben aan het begin gestaan van deze transformatie. Aan het begin was ik sceptisch maar de resultaten waren daar. Nog steeds houd ik van lekker eten, maar nu in verbinding met mijn lichaam door te voelen wat het echt nodig heeft. Voeden in plaats van vullen.

In juli 2024 heb ik als kers op de taart een Vision Quest gedaan, 4 dagen en 4 nachten in het bos met alleen water. Hier heb ik afscheid mogen nemen van dit oude deel en is er ruimte gekomen voor het nieuwe.

Tijdens de eerste keer watervasten voelde ik het verlangen om dit samen te kunnen doen, samen met een groep gelijkgestemden, dit maakt het makkelijker, leuker en geeft bedding aan het hele proces. Vanuit dit verlangen is MANNENVAST geboren. Ik voel dan ook veel toewijding en enthousiasme om jullie hierin mee te nemen en liefdevol en krachtig te mogen begeleiden!