Mannendag: Grenzen & Daadkracht

Over dit evenement

𝐕𝐨𝐞𝐥 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐞𝐫 ‘𝐦𝐞𝐞𝐫’ 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐳𝐢𝐭, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐞 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐞𝐫𝐮𝐢𝐭 𝐤𝐫𝐢𝐣𝐠𝐭?⚡
Stop met zoeken in je hoofd. Het antwoord zit in je lijf en in werkelijk contact met jezelf.

𝘌𝘳𝘷𝘢𝘢𝘳 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘴𝘦 𝘥𝘢𝘨 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘣𝘳𝘰𝘦𝘥𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘢𝘱, 𝘥𝘪𝘦𝘱𝘨𝘢𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦 𝘥𝘰𝘴𝘪𝘴 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯𝘴𝘭𝘶𝘴𝘵.

Na een krachtige introductie in januari is het signaal duidelijk: lekker doorgaan. Een vaste plek voor mannen uit het noorden. Geen theoretisch gelul, maar een plek waar je ruimte geeft aan je gevoel, je eigen waarheid leert spreken en reflecteert op wat er écht in je leven speelt.

𝐕𝐨𝐨𝐫 𝐰𝐢𝐞 𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐝𝐚𝐠? Deze dag is voor jou als je herkent dat:
... je soms leeft op de automatische piloot en diepgang mist.
... je telkens tegen dezelfde muren aanloopt (in relaties, werk of met jezelf).
... je een plek zoekt waar je jezelf kunt zijn. Geen haantjes- of sociaal wenselijk gedrag, maar eerlijk contact.
... je wilt zakken in je lijf en je gevoelswereld, maar ook houdt van nuchterheid en samen kunnen lachen.

Of je er in januari al bij was of nu voor het eerst aansluit. Of je veel ervaring hebt of nog nooit in een cirkel hebt gezeten: je bent welkom broeder.

𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧? We bouwen de dag op rondom veiligheid, verbinding en lichaamsgericht werk. We combineren het delen van verhalen (mannencirkel) met fysieke ervaringen.

Het vaste recept van de dag:
⚓ De Ochtend (De Basis): We landen samen in de dag. Tijd om in te checken en echt aanwezig te zijn.
🥗 De Lunch (Potluck): We delen het eten en de gezelligheid. Iedereen brengt iets mee voor de gezamenlijke tafel.
🔥 De Middag (Verdieping): We duiken in het thema van de maand. Met diverse oefeningen zoeken we de kern op.
🌬️ De Afsluiting (Breathwork): We ronden af met een volledige Holosomatic Breathwork® sessie. 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘭𝘦𝘵 𝘨𝘰.

𝐓𝐡𝐞𝐦𝐚: 𝐆𝐫𝐞𝐧𝐳𝐞𝐧 & 𝐃𝐚𝐚𝐝𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 (Jouw Ruimte) Waar stop ik en begin jij? Veel mannen slikken hun boosheid in, laten over zich heen lopen, of kunnen soms 'ineens' ontploffen van woede. Deze dag gebruiken we ons 'vuur' niet om te vechten, maar om onze plek in te nemen. Leer je grens niet alleen kennen, maar hem ook fysiek te bewaken. Geen agressie, wel ruggengraat.

𝐇𝐨𝐥𝐨𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤®: Gedurende de dag maken we veel los. De adem is de ultieme tool om die spanning direct uit je lijf te 'spoelen', zodat je het niet mee naar huis neemt. Ik begeleid je voorbij het denken. Hierdoor blijven inzichten niet in je hoofd malen, maar kun je ze fysiek verankeren of juist loslaten. Het resultaat: je gaat lichter en opgeladen de deur uit.

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐝𝐚𝐠? Omdat je het niet alleen hoeft te doen. In je eentje blijf je vaak hangen in oude patronen; je hebt andere mensen nodig om je eigen blinde vlekken te zien en door je façades heen te prikken. En laten we eerlijk zijn: als je bezig bent (of wilt) met thema's in relatie tot je ouders of wie jij nou bent als man, ga je bij vrouwen niet alle antwoorden vinden. Daar hebben we als man echt andere mannen voor nodig.

Ik zorg voor de kaders en creëer de structuur, maar we maken de dag met z'n allen. Hoe eerlijk jij komt opdagen, draagt bij aan de diepgang van de groep.

𝐖𝐚𝐭 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐳𝐞𝐠𝐠𝐞𝐧:
🗣️"Ik heb gisteren een life changing ervaring gekregen. Wat een top dag met een lach en een traan. – Erwin de Kievit, deelnemer mannendag (jan 2026)
🗣️"Bij Nathan voelt ademwerk gegrond en diep, en tegelijk luchtig en speels, waardoor ik me direct kon ontspannen." – Thomas Aukema, deelnemer ademsessie (dec 2025)
🗣️"Een prachtige dag!! Diep respect voor de manier hoe Nathan een groep kan faciliteren en op een natuurlijke manier kan uitnodigen een proces aan te gaan. Ik ben veel thema's tegen gekomen en voel dat ik meer van dit soort dagen wil, heb er enorm veel aan gehad." – Erik Ottema, deelnemer mannendag (jan 2024)

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡 🕒 Tijd: 10:00 - 18:00 (inloop vanaf 09:30) 📍 Locatie: By Surya Groningen 💰 Investering: €95,- (check de seizoenskaart of duo-ticket optie voor korting)

𝐌𝐞𝐝𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐂𝐡𝐞𝐜𝐤 ⚠️ Ademwerk is diepgaand. Om de kwaliteit en zorg te waarborgen, vraag ik je dit even te checken. Heb je last van epilepsie, ernstige hartklachten, glaucoom, psychose-gevoeligheid, of ben je recentelijk geopereerd? 👉 Stuur me dan eerst even een berichtje via de knop '𝘕𝘦𝘦𝘮 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵 𝘰𝘱'. Dan kijken we samen even hoe je toch mee kunt doen aan deze dag.

𝐁𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 Mijn naam is Nathan. Gedreven door mijn eigen mannen-initiatie, faciliteer ik deze dagen vanuit gelijkwaardigheid: man tot man. Wel breng ik essentiële expertise mee: met jarenlange ervaring in ademwerk en groepsprocessen zorg ik voor een gegronde setting. Ik houd het overzicht, zodat we samen broederschap mogen ontdekken en genieten van het proces.

Vragen of twijfels? App/mail me gerust, we kunnen altijd even bellen om te sparren.

Mega zin in deze dag mannen!

𝐕𝐨𝐞𝐥 𝐣𝐞 𝐞𝐞𝐧 ‘𝐣𝐚’? We houden de groep bewust klein (max 14) voor een stevige bedding. 𝐌𝐞𝐥𝐝 𝐣𝐞 𝐚𝐚𝐧 via de groene knop. 🟢 Na je boeking ontvang je direct een bevestiging met alle praktische info.