Training Zelfliefde - 3 Avonden

Over dit evenement

Behoefte aan innerlijke rust? Herstel de relatie met jezelf door Zelfliefde.

Zelfliefde begint met vriendelijk zijn voor jezelf. Dat klinkt eenvoudig, maar in de praktijk blijkt het vaak lastig. Tijdens deze training van 3 avonden leer je om jezelf volledig te accepteren zoals je bent – met alles wat je voelt en ervaart. Dit vormt de basis voor echte zelfliefde en een groeiend zelfvertrouwen.

Je leert je gevoelens rustig onder woorden te brengen en ze de ruimte te geven, zonder oordeel. Met behulp van eenvoudige, zijnsgeoriënteerde oefeningen en verschillende vormen van meditatie (individueel, interactief en in dialoog), ontwikkel je een diepere verbinding met jezelf.

Wanneer je op die manier openstaat voor je innerlijk, ontstaat er vanzelf meer rust, helderheid en vreugde. Je ontdekt dat juist door jezelf te zijn en dat te delen met anderen, er echte verbinding en waardering ontstaat – zowel voor jezelf als van de ander.

Deze 3-avonden zijn een bundeling aan:
- Oefeningen bewustwording op: Zelfliefde - Zelfacceptatie - ZelfVertrouwen
- Lichaamsgerichte meditatietechniek(en) geïnspireerd op Tibetaans Dzogchen
- Theorie: Neutrale zelfwaarneming & Zelfverwelkoming + (Spiritueel) Zelfleiderschap + Innerlijk loyaliteitsconflict

Zijnsoriëntatie vanuit de Zijnsvisie van Chris Kersten, is een lichaamsgerichte methode, geïnspireerd op het Tibetaans boeddhisme en westerse psychologie. De aanpak helpt oude patronen en projecties uit het verleden te verwerken, zodat je vitaler, krachtiger en meer aanwezig kunt zijn in het hier en nu.

Het lichaam vertelt hoe het écht met je gaat. Door aandacht te geven aan lichamelijke sensaties en gevoelens, en daar woorden aan te geven, herstel je de verbinding met jezelf. Die verbinding tussen hoofd, hart en buik laat jouw ware essentie zichtbaar worden.

Wanneer je als kind onvoldoende afgestemd werd in je behoeften, kan de natuurlijke vrije stroom van voelen onbewust worden afgesloten. Dat leidt tot verkramping, vervreemding van je gevoel, en een leven ‘in je hoofd’ in plaats van in contact met je lichaam.

Deze training is erop gericht je weer terug te brengen in de natuurlijke vrije stroom van voelen.

Kom je ook?

Trainer: Anna-Maria Verhagen
Assistante: Yvonne Lengams

Locatie
Nolet Fysiotherapeuten
Beethovenstraat 101a, Amsterdam

Data en tijd
Donderdag 4 Juni, donderdag 18 Juni en 9 Juli 2026
van 19:00 tot 21:30

Kosten
€149 per persoon ((inclusief 1-op-1 coaching sessie van 1,5 uur)

De coaching sessie is niet verplicht, maar een mooie aanvulling voor wie meer wil gaan verdiepen. De sessie dient binnen het cursustermijn te worden ingepland.

* Trainingsdagen zijn niet te wijzigen & bij afwezigheid non-refundable*
**Reserveer tijdig je plekje (beperkt tot 6 personen)**

​