Stille Retraitedagen in Elst (Nijmegen) & online

Over dit evenement

Ontsnap aan de waan van de dag en kom thuis bij jezelf.
Stel je voor: een dag waarop niets moet. Waar de enige geluiden de wind door de bomen en het kabbelen van het water tegen de oever zijn. In Elst, vlakbij Nijmegen, creëren we een veilige ruimte voor jou om te vertragen, te reflecteren en simpelweg te zijn.

Of je nu één of twee dagen of een halve dag aansluit: je bent welkom om de diepe kracht van stilte te ervaren. Je kunt dagelijks aankomen om 8:00 of 12:00 uur en weggaan om 17:30 of later op de avond.

Vind je innerlijke stilte

Tijdens deze kleinschalige retraite openen we onze zintuigen en verkennen we verschillende vormen van meditatie. Dit is de ideale plek om te ontdekken welk ritme van mindfulness bij jou past, zodat je de rust ook na de retraite vast kunt houden.

Verbinding met de natuur: Voel de wind en luister naar de verstilling bij het meer.
Verschillende meditatievormen: Van de verstilde zitmeditatie tot krachtige bewegings- en ademwerk-sessies.
Veiligheid & Verbinding: Een warm, inclusief evenement waarbij alle genders en oriëntaties zich welkom mogen voelen.
Flexibiliteit: Kom voor de vroege ochtendwandeling of sluit later op de dag aan. Online deelname via Zoom is ook mogelijk.
Programma: Een reis naar binnen

Zaterdag:

08:00 – Optioneel - Aankomst / thee / koffie
08:30 - OSHO Active Meditation: Deze meditaties zijn ontworpen om gedachten, gevoelens en emoties bewust te uiten, te ervaren en los te laten. Nadat we dit loslaten kun je je lichaam en geest weer in een ontspannen harmonie brengen.
09:30 – Openingscirkel: Deel je intenties voor deze dag
10:30 – Stiltemeditatie: Laat de oceaan van je gedachten tot rust komen en duik in de diepte van je innerlijke zelf.
12:30 - Potluck lunch: breng wat eten mee om met elkaar te delen
13:15 – Ademwerk: Een krachtige tool om stress direct los te laten en je zenuwstelsel te kalmeren.
14:30 – Optioneel - Cuddletime: Ervaar de helende kracht van oxytocine door platonische, liefdevolle aanraking (geheel vrijblijvend).
16:00 – Bewegingsmeditatie: Maak een innerlijke reis door intensieve en subtiele beweging.
17:00 – Sharing Circle: Een zachte landing en ruimte om je ervaringen te delen.
17:30 - Afronding
Zondag
Op maandag ligt het accent op een ceremoniële innerlijke reis. Je kunt kiezen voor een theeceremonie, een cacaoceremonie of een paddestoelenceremonie. De ondersteunende plantengeneesmiddelen hebben elk hun eigen subtiele werking op het zenuwstelsel.

09:00 – Mindful Wandelen: In de traditie van Thich Nhat Hanh raken we de aarde met aandacht aan.
9:30 - Gezamenlijk ontbijt
10:00 – Ritueel: We maken een spiraal in de buitenlucht en drinken de ceremoniële thee.
12:30 - Potluck lunch: breng wat eten mee om met elkaar te delen
13:30 – Innerlijke reis: We dromen weg bij rustige muziek, alleen onder een dekentje of samen met andere deelnemer(s).
15:00 – Optioneel - Healing touch: Ervaar de helende kracht van oxytocine door platonische, bewuste en liefdevolle aanraking (geheel vrijblijvend).
16:00 – Sharing Circle: Een zachte landing en ruimte om je ervaringen te delen.
17:00 - Afronding
Begeleiding
Tijs Breuer is ervaren en gediplomeerd facilitator in mindfulness en meditatie. Hij beoefent sinds zijn 15e verschillende vormen van Oosterse en Westerse meditatie. Hij geeft workshops en individuele sessies op het gebied van massage, aanraking, mindfulness, Tantra en yoga.

Extra's:

Kun je niet ter plekke deelnemen? Je kunt ook kiezen voor online deelname aan één of meer meditaties.
Elke avond is er een gezamenlijke avondmaaltijd waar je aan kunt deelnemen, voor een donatie van minimaal € 15,00,
Op deze dagen wordt er ook door een aantal vrijwilligers in de tuin gewerkt. Voel je vrij om tussendoor een handje te helpen.
Op zaterdagavond is er een Massagedans-workshop voor mannen op dezelfde locatie. De vrouwen organiseren met elkaar ook een massage-uitwisseling.
Overnachten op zaterdagavond en zondagavond is mogelijk voor een donatie van minimaal € 20,00, inclusief ontbijt.
Gun jezelf deze pauzeknop. Wil je erbij zijn of de Zoom-link ontvangen? Stuur me een bericht om je plek te reserveren.

Locatie
Paars Palet
Adres: Reethsestraat 15
6662 PJ Elst
Locatie: https://maps.app.goo.gl/oRa7oSZ3z8TFbfiy6?g_st=ic

Donaties
Deze dagen worden aangeboden op donatiebasis. Een vrijwillige bijdrage wordt zeer gewaardeerd (suggestie: donatie van € 50,00 per dag of € 10,00 voor online deelname aan een meditatie). Je kunt doneren via de website, via Paypal, op [Hipsy.nl](https://hipsy.nl/event/51723-silent-mini-retreat-stille-mini-retraite-lake-maarsseveen-online) of ter plekke contant.

Taal: Nederlands en Engels.
Vragen: Stuur een berichtje naar Tijs Breuer, +31626174884