🌿 Yoga, Sound Healing & Creatieve Expressie tussen de wijngaarden

Over dit evenement

🌿 Yoga, Sound & Creatieve Stilte in de Wijngaard – een ochtend om volledig te resetten // English below

Gun jezelf een zachte ochtend in de natuur waarin alles even mag vertragen. Tussen de wijngaarden nemen we drie uur de tijd om te bewegen, te voelen, te ontspannen en te creëren. Deze buitensessie vindt plaats in een prachtige privé plek onder een walnotenboom, naast de wijngaard van Land & Boschzigt.

We starten met zachte somatische yoga om spanning los te maken in het lichaam. Daarna zak je dieper in ontspanning met een sound healing sessie. Vervolgens geef je vorm aan wat van binnen leeft door middel van creatieve expressie. We sluiten af met thee, fruit en een rustig integratiemoment met journalling.

Een ochtend voor jezelf omringt door gelijkgestemden.

Geen ervaring nodig.

🌞 Programma (10:00 – 13:00)

🌿 10:00 – Aankomst & landen
We beginnen in stilte en vertraging. Je komt aan, voelt de ruimte en laat de drukte van het dagelijks leven langzaam los.

🧘‍♀️ 10:15 – Somatische yoga & lichaamsactivatie
We brengen het lichaam zacht in beweging. Door lichte yoga, mobilisaties en ademhalingsoefeningen maken we spanning los en brengen we meer bewustzijn in het lichaam.

🌬️ 10:45 – Overgang naar ontspanning
Een zachte overgang van beweging naar stilte. We vertragen, ademen en laten het lichaam steeds meer zakken.

🎧 11:00 – Sound healing sessie
Je ligt of zit comfortabel en wordt meegenomen in klank en trilling. Klankschalen en zachte instrumenten ondersteunen diepe ontspanning en loslaten.

🖍️ 11:45 – Creatieve stilte (art expressie)
Met stiften, kleur en papier geef je vorm aan wat er van binnen leeft. Zonder doel, zonder oordeel — puur expressie van gevoel en ervaring.

🍇 12:15 – Thee, fruit & journalling
Een rustig integratiemoment met thee en fruit. Je kunt schrijven, voelen of gewoon zijn. Er zijn zachte journalling prompts om je ervaring te verdiepen.

🌅 12:50 – Afronding in stilte
We sluiten samen in stilte af en nemen de rust en ruimte mee terug naar de dag.

🌾 13:00 – Einde

Totale duur: ca. 3 uur

PRAKTISCH
📍 Locatie: Wijngaard Land & Boschzigt
⏰ Tijd: 10:00 – 13:00
💶 Prijs: €50 per persoon
📆 Datum: laatste zondag van augustus
🍌 Neem een goed gevuld fles water mee + een yoga mat

-------------------
🌿 Yoga, Sound & Creative Stillness in the Vineyard – A Morning to Completely Reset

Treat yourself to a gentle morning in nature where everything slows down for a while. Surrounded by vineyards, we'll spend three hours moving, feeling, relaxing, and creating. This outdoor session takes place in a beautiful private spot beneath a walnut tree, next to the vineyard at Land & Boschzigt.

We begin with gentle somatic yoga to release tension from the body. From there, you'll sink into deep relaxation during a sound healing session. Afterwards, you'll express what is alive within you through a creative practice. We close the morning with tea, fresh fruit, journaling, and a peaceful moment of integration.

A nourishing morning just for you, surrounded by like-minded people.

No experience needed.

🌞 Schedule (10:00 – 13:00)
🌿 10:00 – Arrival & Grounding

We begin in silence and stillness. Take a moment to arrive, settle into the space, and gently let go of the busyness of everyday life.

🧘‍♀️ 10:15 – Somatic Yoga & Gentle Body Activation

We'll gently awaken the body through mindful movement, light yoga, mobility exercises, and conscious breathing. Together, we'll release tension and reconnect with the body.

🌬️ 10:45 – Transition into Deep Relaxation

A soft transition from movement into stillness. We slow down, breathe deeply, and allow the body to fully settle.

🎧 11:00 – Sound Healing Journey

Relax comfortably while being immersed in the soothing vibrations of crystal singing bowls and other gentle instruments. Allow yourself to rest deeply and simply receive.

🎨 11:45 – Creative Stillness (Art Expression)

Using colours, markers, and paper, you'll express whatever is present within you. No artistic experience is needed—there is no right or wrong, only space for authentic expression.

🍇 12:15 – Tea, Fresh Fruit & Journaling

Enjoy a peaceful integration moment with herbal tea and fresh fruit. You can journal, reflect, or simply be. Gentle journaling prompts will be available to deepen your experience.

🌅 12:50 – Closing Circle

We end the morning together in quiet reflection, taking the sense of calm and spaciousness with us into the rest of the day.

🌾 13:00 – End of the Retreat

Total duration: Approximately 3 hours

PRACTICAL INFORMATION

📍 Location: Land & Boschzigt Vineyard

⏰ Time: 10:00 – 13:00

💶 Investment: €50 per person

📆 Date: The last Sunday of August

💧 Please bring: A yoga mat and a filled water bottle.