Vertraag-dag Thema: Dragen

Over dit evenement

De ervaring van de Vertraag-dag

Een dag zonder haast.
Zonder to-do’s, zonder moeten.

Een dag waarin je niet hoeft stil te zitten, maar mag zakken in je lichaam en luisteren naar wat zich daar laat voelen.

Tijdens de Vertraag-dag creëren we samen een veilige bedding waarin je mag landen, bewegen, voelen en ontdekken wat in jou gezien wil worden.

We nemen de tijd om uit het hoofd te zakken in het lijf, om te vertragen zonder stil te vallen en om ruimte te geven aan wat zich aandient, via zachte beweging, ademsessies, klanken, stilte, opstellingen, inzichtkaarten
en open rondes van delen en luisteren.

Niets hoeft.
Alles mag ontstaan in zijn eigen tempo. Dit is een warme, gedragen dag waarin jij centraal staat.

Waarin je de doe-stand loslaat en thuis mag komen in het moment, in jezelf.

Wat kun je verwachten:
🌿 Beweging en oefeningen die je helpen zakken in je lichaam
🌿 Adem en aandacht om spanning los te laten en je zenuwstelsel te ondersteunen
🌿 Momenten van stilte, meditatie en visualisatie
🌿 Delen en luisteren in een veilige, gedragen kring
🌿 Systemisch kijken: ruimte geven aan wat zich laat zien
🌿 Inzichtkaarten, inspirerende teksten en muziek
🌿 Mantra’s / chanten en eenvoudige rituelen om de verbinding met jezelf te verdiepen

Je hoeft niets te kunnen of te weten. Je mag ervaren wat bij jou past. Alles wat we doen is een uitnodiging.

Niets is verplicht.

De Vertraag-dagen volgen een natuurlijk ritme doorheen het jaar:
Ontvouwen (za 14 mrt) – Dragen (vr 15 mei) - Loslaten (za 26 sept) – Verstillen (wo 11 nov)

Elke dag staat op zichzelf en is afgestemd op wat op dat moment wil bewegen.