🧘‍♀️ SOMATIC RESET: fascia, nervus vagus & psoas release

Over dit evenement

RELEASE & RESTORE: een diepe reset voor jouw zenuwstelsel, door middel van fascia & psoas release. Heb je last van rug, nek of schouder klachten? Hoofdpijn of vermoeidheid? Of voel je veel spanning in het lichaam, en het gevoel dat je continu ''aan'' staat? Dan is deze sessie wellicht wat voor jou!

In deze 2,5 uur durende sessie nemen we de tijd om diep in het lichaam te zakken en spanning los te laten die vaak al lange tijd wordt vastgehouden. We richten ons specifiek op de fascia, nervus vagus en de psoas spier – drie sleutelgebieden die nauw verbonden zijn met ons zenuwstelsel, stressrespons en opgeslagen stress en emoties.

Fascia is bindweefsel dat alles in je lichaam met elkaar verbindt: spieren, botten, organen en zenuwen. Het vormt een doorlopend netwerk dat zorgt voor steun, soepel bewegen en houding. Fascia is nauw verbonden met het zenuwstelsel en reageert sterk op stress. Bij spanning of trauma kan het verkleven en verharden, wat stijfheid of pijn kan geven. Zachte beweging, ademhaling en ontspanning helpen fascia weer te verzachten en los te laten.

De psoas wordt ook wel de ''spier van de ziel genoemd.'' Deze diepliggende spier reageert direct op stress, (on)veiligheid en overleving. Wanneer spanning hier chronisch wordt vastgehouden, kan dit zich uiten in onrust, vermoeidheid, lage rug- of heupklachten, een opgejaagd gevoel of moeite met ontspannen.

De nervus vagus is de belangrijkste zenuw van het parasympathische zenuwstelsel – het deel dat zorgt voor rust, herstel en veiligheid in het lichaam. De zenuw loopt via de hals naar het hart, de longen en de darmen. En stuurt onze hartslag en bloeddruk aan, maar ook onze ademhaling, spijsverteringssysteem, immuunsysteem, en stress respons. Een goed werkende nervus vagus helpt je om sneller te ontspannen, beter te verteren en emotioneel veerkrachtiger te zijn.

Deze middag nodigen we het lichaam uit om te ontladen, te verzachten en opnieuw ruimte te creëren. Een sessie waarbij je niet vanalles hoeft te ''doen'', maar vooral mag zijn en mag ervaren naar wat jouw lichaam te vertellen heeft. Zonder iets te forceren, met respect voor het zenuwstelsel. We creëren samen een veilige bedding waarin spanning, stress en opgeslagen (overlevings)energie langzaam mogen loslaten.

Dit doen we door middel van:
- Yin yoga
- Myofascial release
- Somatische oefeningen
- Zachte psoas-gerichte beweging en ontspanning

Wat deze sessie je kan brengen:
- Meer rust en ruimte in je lichaam
- Diepe ontspanning van het zenuwstelsel
- Verlichting in onderrug, heupen en buikgebied
- Meer lichaamsbewustzijn en gronding
- Een gevoel van veiligheid en thuiskomen in jezelf

Er is geen ervaring nodig. Alles wat je hoeft te doen, is komen zoals je bent.

De sessie is geschikt voor: iedereen die spanning, chronische klachten en stress of diepe vermoeidheid ervaart, of meer verbinding wil met het lichaam

Contra-indicaties: bij acute blessures, zwangerschap of ernstige trauma’s graag vooraf even contact opnemen

Ik kijk er naar uit om je te zien en je hierin te mogen begeleiden! Mocht je nog vragen hebben, mail dan even naar Laury2309@hotmail.com

liefs,
Laury

Let op: bij annulering is er geen restitutie mogelijk. Wel kun je je kaartje aan iemand anders geven, laat dit dan tijdig weten!