Bergwandel retraite: Wild Wisdom

Over dit evenement

WILD WISDOM
De pure, wilde en ongerepte natuur van de bergen vormt een krachtige bedding om jezelf dieper te ervaren. Alles in de bergen ademt natuurlijkheid en eenvoud, ver weg van het leven van alledag. Bergwandelen en kamperen bieden een bijzondere mogelijkheid om jezelf te ontmoeten in een omgeving van diepe schoonheid en wilde natuur.

Tijdens deze wandeltocht nemen we, naast het voluit genieten van de bergen, ook de tijd om stil te staan bij wezenlijke vragen: wie ben je, wat wil je en wat leeft er werkelijk in jou? Hoe wil je richting geven aan je leven?

Wild Wisdom is een 7-daagse bergwandel- en kampeerretraite waarin je met een kleine groep (ongeveer zes deelnemers) vanuit een persoonlijke vraag of thema een innerlijke ontwikkelingsweg bewandelt. We verblijven zoveel mogelijk buiten, in de rijke en inspirerende natuur van en rondom de Franse Pyreneeën.


WANDELEN EN KAMPEREN IN DE WILDE NATUUR
Bergwandelen met volle bepakking, buiten je potje koken en slapen in een tentje geeft een unieke en prachtige vrije ruimte om je voluit met de wilde natuur, jezelf en je tochtgenoten te verbinden. Je kan je diep laven aan de stilte en schoonheid om je heen, slaapt onder de heldere sterrenhemel in de krachtige energie van de bergen.

Bergwandelen met een volle rugzak vraagt ook iets van je. De omstandigheden kunnen wisselen van zacht en lieflijk tot intens, met regen, wind, onweer of juist felle zon en hitte. Soms gaat het lopen gemakkelijk, soms vraagt het doorzettingsvermogen. We begeleiden je hierin zo zorgvuldig en veilig mogelijk, terwijl je ook uitgenodigd wordt je eigen grenzen en mogelijkheden te ontmoeten.

Tijdens de tocht dragen we alles wat we nodig hebben op onze rug. We drinken uit schone bergbeekjes, wassen ons in bergstromen of meren met fris, helder water en eten eenvoudige, voedzame maaltijden. Juist deze pure en basale omstandigheden helpen je om door te dringen tot wat voor jou werkelijk van waarde is en geven ruimte aan jouw innerlijke natuur.


MEER VERBINDEN MET JEZELF: HOOFT, HART, BEKKEN
Vanuit zijnsgeoriënteerde tantra werk ik met de verbinding tussen hoofd, hart en bekken. In deze verticale as komen helderheid, gevoeligheid en vitaliteit samen. Wanneer deze drie centra meer met elkaar verbonden zijn, ontstaat er een dieper gevoel van heelheid en mens-zijn, in verbinding met alle leven om je heen.

In de retraite onderzoeken we wat er in jou leeft en nodigen we deze drie gebieden uit om zich meer met elkaar te verbinden. In het bekken huist onze vitale levensenergie, diepe aanwezigheid en ons instinct. Ons hart heeft het vermogen om lief te hebben, te verbinden, compassie te ervaren, te rouwen en ons hart kan voluit verlangen naar vele ervaringen in het leven. Met ons hoofd kunnen we nadenken, heldere inzichten hebben, intuïtie ervaren en open nieuwsgierig zijn naar wat er in jezelf en de ander leeft. Door deze kwaliteiten samen te laten werken, ontstaat er meer balans en richting in jezelf.

Tijdens het bergwandelen ontmoeten we onszelf, elkaar en de elementen: aarde, water, lucht, vuur en ruimte. We bewegen ons als mens tussen hemel en aarde. In de afwisseling van uitdaging, plezier en de overweldigende schoonheid van de natuur leer je jezelf beter kennen en ondersteunen we je om deze drie centra in jezelf te ontmoeten en te integreren.


OPBOUW VAN DE RETRAITE
We starten en eindigen de retraite in een ruim, karakteristiek Frans huis in een dorpje in de voetheuvels van de Pyreneeën.

Dag 1 & 2 – Aankomen en inlopen
De eerste middag heten we je welkom en kan je rustig aankomen op de locatie en je slaapplek inrichten. In de avond begint het programma en gaan we verder kennismaken en zullen we door oefeningen de gevoeligheid met jezelf en je lichaam versterken. De tweede dag maken we een prachtige langere wandeling in de omgeving om in te lopen. Tijdens de wandeling doen we ook oefeningen op fijne beschutte plekken in de natuur om meer aan te komen in het gebied, in jezelf en in de groep.

Dag 3 t/m 6 – Wandel-kampeertocht in de Pyreneeën
Als het weer het toestaat, trekken we vier dagen door de bergen tijdens een wandel-kampeertocht. We leven met elkaar buiten in de wilde natuur en doen op mooie, stille en krachtige plekken verdiepende oefeningen om jezelf beter te leren kennen en af te stemmen op jouw hart, bekken en hoofd. Deze dagen ondersteunen je om te luisteren naar wat jou in de diepte beweegt en om dat wat essentieel is meer ruimte en richting te geven.

Dag 7 – Integratie en ontspanning
Na de tocht nemen we de tijd voor integratie. We maken een ontspannen wandeling, zwemmen in een nabijgelegen meer en onderzoeken hoe je de ervaringen en inzichten uit de bergen kunt meenemen naar je dagelijks leven.


ALTERNATIEF PROGRAMMA BIJ SLECHT WEER
Wandelen in de bergen brengt risico’s met zich mee. Bij onveilige omstandigheden (zoals langdurig onweer, hevige regenval of extreme hitte) kan kamperen onverantwoord zijn. In dat geval bieden we een alternatief programma: we verschuiven de tocht een dag, korten deze in, of kiezen een andere opzet. Weet dat we sowieso elke dag prachtige wandelingen zullen maken in en nabij de Pyreneeën.


BEGELEIDING
De retraite wordt begeleid door Hanna Gordijn, lichaamsgericht psychotherapeut en zijnsgeoriënteerd tantratrainer. Vanuit haar ervaring in therapie, tantra, natuurretraites en meerdaagse bergwandel- en kampeertochten creëert zij een veilige, open en stevige bedding voor innerlijk onderzoek. In het werk maakt zij gebruik van lichaamsgerichte communicatie, systemisch werk, bio-energetische oefeningen, ademwerk, bodydrama en holistische massage.

Samen met Robert Colijn, die als assistent begeleidt, vormt zij een afgestemd en ondersteunend team. Robert brengt zijn achtergrond in persoonlijke ontwikkeling en zijn liefde voor natuur en bewustzijnswerk mee in de begeleiding. Ook heeft hij ervaring als trektochtleider in de bergen en zal hij deze kennis inzetten om de bergtocht zo voorspoedig mogelijk te laten verlopen.


PRAKTISCHE INFORMATIE

DATA
• Aankomst: zondag 2 augustus vanaf 15.00 uur, diner om 18.00 uur
• Start retraiteprogramma: zondag 2 augustus om 19.00 uur
• Vertrek: zondag 9 augustus tussen 7.00 en 13.00 uur


KOSTEN en VERBLIJF OPTIES VOOR EN NA DE KAMPEERTOCHT:
Bij aanmelding vóór 15 juni ontvang je €50 vroegboekkorting op onderstaande prijzen:
• Eenpersoonskamer met gedeeld sanitair: €1045
(3 plekken beschikbaar)
• Eenpersoonskamer met eigen sanitair: €1120
(1 plek beschikbaar)
• Kamperen in de tuin: €995
(plek voor 4 tentjes)
Alle maaltijden en het vervoer tijdens de retraite zijn inbegrepen in de prijs.


FYSIEKE CONDITIE en UITRUSTING
Om deel te kunnen nemen aan Wild Wisdom is het belangrijk dat je 6 uur kunt wandelen (exclusief goede pauzes) in een berggebied, met een rugzak van circa 15 kg. En je beschikt over een geschikte uitrusting, kleding en schoenen om te kamperen in de bergen. Hiervoor sturen we je een paklijst met een overzicht toe. We hebben enkele lichtgewicht tentjes die je kan lenen, mocht je deze niet hebben of willen aanschaffen.


AANMELDEN
Je kunt je aanmelden door een e-mail te sturen naar:
hanna@nature-wise.eu

Na je aanmelding nodig ik je uit voor een kennismakings- en intakegesprek (zonder extra kosten). Dit gesprek kan online via videobellen of live plaatsvinden in mijn praktijk in Wijhe.
We maken alvast kennis, bespreken je ervaring en kijken samen of deze retraite passend is voor jouw fysieke conditie en welzijn. Uiteraard is er ruimte om vragen te stellen. Indien gewenst kan ik ook meedenken over reisopties.

Wanneer de retraite passend is en je besluit definitief deel te nemen, ontvang je een factuur met een aanbetaling. Het resterende bedrag wordt zes weken voor aanvang voldaan. De aanbetaling is niet restitueerbaar.


CONTACT:
Voor vragen ben je van harte welkom om contact op te nemen:
• Telefoon: +31 (0)6 16423874
• E-mail: hanna@nature-wise.eu
• Website: nature-wise.eu


VERBLIJF ADRES FRANKRIJK
La Belle Planete
31 Petite Rue
11230 Saint Colombe sur l’Hers


OVER HANNA
Ik hou van het leven, de natuur, verbinden met mensen, (berg)wandelen, kamperen, dansen, fietsen, tuinieren, koken, spelen met mijn neefjes, zingen en steeds dieper relateren met mijn geliefde. Ik heb zelf jong de nodige uitdagingen in mijn leven ervaren en juist door deze uitdagingen ben ik uiteindelijk steeds dichter bij mezelf gekomen en ontwikkel ik steeds meer compassie naar alle vormen van menszijn.
Vanuit mijn ervaringen als lichaamsgericht psychotherapeut en zijnsgeoriënteerde tantra trainster, ondersteun ik mensen om zichzelf beter te leren kennen, nieuwe wegen te vinden om in relatie te zijn met jezelf en anderen en meer contact te maken met je vitale levensenergie. Kwaliteiten die anderen in me ervaren zijn:
• Oprecht, invoelend, krachtig
• Zorgvuldig met kwetsbare en gevoelige thema’s
• Open-minded en wakkere aanwezigheid
• Aards en speels


OVER ROBERT
Robert vervult de rol van assistent en is de geliefde van Hanna. Robert is van oorsprong een techneut, met een grote bevlogenheid voor persoonlijke ontwikkeling en een fascinatie voor hoe natuurprincipes overal in doorwerken, ook in het mens-zijn. Hij volgt de opleiding voor integratieve psychotherapie en deelt met Hanna zijn passie voor natuur, persoonlijke ontwikkeling en tantra.
Samen met Hanna heeft hij een tweejarige dieptetraining afgerond bij het Centrum voor Tantra.