Over dit evenement
Veel van wat wij meemaken aan stress of overweldigende (traumatische) ervaringen krijgt niet altijd de ruimte om direct verwerkt te worden. De energie die daarbij vrijkomt, blijft dan opgeslagen in ons lichaam. Laag voor laag vullen we ons bekende ‘rugzakje’. We staan continu “aan”, gaan maar door en verliezen het contact met onszelf. Op den duur kan dit zich uiten in vermoeidheid, spanning of onverklaarbare fysieke en emotionele klachten.
Tijdens deze groepssessie werken we bewust met de psoas-spier – een diepe kernspier die een directe verbinding heeft met ons zenuwstelsel en vaak wordt aangeduid als de spier van overleving. De psoas reageert sterk op stress en gevaar en slaat spanning op wanneer we niet in staat zijn deze los te laten. Door deze spier op een veilige en natuurlijke manier te activeren, krijgt het lichaam de kans om opgebouwde stress en oude spanning te ontladen.
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
BRTT® is een lichaamsgerichte methode die het natuurlijke ontladingsmechanisme van het lichaam activeert via zachte, spontane trillingen. Deze trillingen helpen spanning los te laten op mentaal, emotioneel én fysiek niveau. Door te werken met de psoas-spier dringen we door tot diepere lagen van lichaamspantsering, waardoor deze methode zeer geschikt is voor zowel dagelijkse stress als langdurige, chronische spanning die vaak zijn oorsprong vindt in het verleden.
In een veilige setting wordt jouw lichaam uitgenodigd om zelf te doen wat nodig is om tot rust en herstel te komen. Je hoeft niets te forceren; het lichaam weet de weg.
Wat kan deze sessie je brengen?
Na afloop ervaren deelnemers vaak dat zij zich:
- krachtiger en gegrond voelen
- diep ontspannen zijn
- meer in contact staan met zichzelf
- minder stress en onrust ervaren
- oude (denk)patronen loslaten
- beter voelen wat hun lichaam nodig heeft
- innerlijke rust en helderheid ervaren
Verlang jij ernaar om emotionele lasten los te laten, meer ruimte te voelen in je lichaam en de regie over jouw leven weer terug te nemen? Dan is deze sessie een zachte maar krachtige stap.
We werken in een kleine groep van maximaal 8 personen, begeleid door een ervaren facilitator. Dit zorgt voor persoonlijke aandacht in een vertrouwde, veilige en intieme setting. De groepsenergie werkt ondersteunend en bekrachtigend, terwijl jij volledig bij je eigen proces kunt blijven. Veel deelnemers ervaren de groep als dragend en verbindend.
Wat gebeurt er tijdens de sessie?
Door gerichte oefeningen wordt de psoas-spier geactiveerd en ontstaat er ruimte voor natuurlijke trillingen in het lichaam. Deze trillingen helpen bij het ontladen van opgeslagen spanning. Ik bewaak de veiligheid en creëer een omgeving waarin jij je volledig kunt overgeven aan wat jouw lichaam wil loslaten.
Het resultaat is vaak een diep gevoel van ontspanning, herstel en thuiskomen in jezelf.
Contra-indicaties:
Deze sessie is niet geschikt wanneer je:
– zwanger bent
– onder behandeling bent voor een hersenbloeding of glaucoom
– hart- of vaatziekten hebt
– epilepsie of psychosegevoeligheid ervaart
Bij twijfel: overleg altijd even met je (huis)arts.
Kleding tip: doe comfortabele kleding en laagjes zijn aangeraden. Je kan warm/koud ervaren. Draag tijdens de sessie geen knellende sieraden en/of horloge.
Drink gedurende de dag voldoende.
Let op!
Locatie bevind zich op 2e etage. Er is helaas geen lift aanwezig. Deze sessie is daardoor mogelijk minder geschikt voor mensen die minder goed ter been zijn.
Een kwartier lopen vanaf station Utrecht Centraal en je kunt gratis parkeren naast het gebouw:
https://goo.gl/maps/kRggcVAyKz9wDL2WA
De parkeerplaats is afgesloten met een slagboom.
Annuleringsvoorwaarden:
Tickets kunnen niet worden terugbetaald. Bij annulering is de deelnemer zelf verantwoordelijk voor het doorverkopen van het ticket. In uitzonderlijke gevallen kan een tegoed voor een vergelijkbaar evenement worden overwogen. Neem hiervoor contact op met Elan d’Or.
Opslaan