Make time to RECONNECT

Vind je het lastig om tijd voor jezelf vrij te maken? Zit je veel in je hoofd? Heb je behoefte aan een moment voor jezelf? Wil je even in alle aandacht met jezelf bezig zijn? Ontspannen? Contact met je lichaam maken?

Kom dan 2e pinksterdag naar RECONNECT. Gun jezelf een moment helemaal voor jezelf. Neem de ruimte om tot rust te komen, uit het hoofd te gaan, dieper te ontspannen, te voelen, contact te maken met het lichaam, te zijn; thuis te komen.

In de drukte van alledag is het lastig om de tijd te nemen om stil te staan en tot rust te komen. We leven steeds meer vanuit het hoofd en hebben ontzettend veel ruis om ons heen: eindeloze to-do-lijstjes, telefoon, social media, het nieuws, meningen en verwachtingen van de mensen om ons heen, je innerlijke criticus, Netflix.... vul maar in.

Die ruis maakt het lastig om in verbinding te blijven met jezelf, om je eigen stem te horen, te voelen wat je nodig hebt, je grenzen te herkennen en aan te geven. Het kan je vastzetten en je het gevoel geven continu achter de feiten aan te lopen; alsof je steeds een stapje te kort komt. Het trekt je leeg en het is lastig om momenten te vinden om echt goed op te laden en die energie terug te vinden.

In dit uur gaan we op een laagdrempelige manier weer contact maken met onszelf, laten we de ruis naar de achtergrond treden, mogen we vertragen en hebben we liefdevolle aandacht voor onszelf en ons lichaam.

WAT KAN JE VERWACHTEN
- fijne lichaamsgerichte oefening om helemaal aan te komen in de ruimte, te landen en in het lichaam te komen.
- heerlijke visualisatie met aandacht voor jou
- kleine creatieve mindful oefening
- ruimte om een kaart te trekken en te journalen
- lekker kopje thee en voedzame snacks
- een groep fijne mensen om je heen
- liefdevolle aandacht

WAAR?
Je bent welkom in de fijne en warme praktijkruimte van, mindfulness trainer & women's soul coach, Sabrina in Dongen. Een rustige en sfeervolle plek waar je je gelijk thuis voelt.

Wees welkom mooi mens :)