Een zachte, herstellende sessie om stress en spanning op diep niveau los te laten – in zowel lichaam als geest.
Tijdens deze Ontspannings sessie gebruik je kussens, dekens en bolsters om je volledig te ondersteunen, zodat je langer in de houdingen kunt blijven en dieper kunt ontspannen. In deze XL-editie gaan we verder dan de reguliere lessen en creëren we een ruimte voor écht loslaten en opladen.
Deze keer staat Yoga Nidra centraal – een eeuwenoude techniek binnen de yoga om de diepste staat van ontspanning te bereiken, ergens tussen waken en slapen in. Dit proces helpt je om spanning laag voor laag los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.
Soms gebruiken we mantra’s en zachte klanken om de energie te harmoniseren en de ervaring te verdiepen.
Opslaan
