Ademreis - Verbonden Ademhaling

Over dit evenement

AdemCirkel – Ervaar de kracht van verbonden ademhaling

Wanneer heb jij voor het laatst écht de tijd genomen om te voelen hoe het met je is?

Niet om iets op te lossen.
Niet om ergens naartoe te werken.
Maar om even uit je hoofd te komen en je lichaam de ruimte te geven.

Tijdens deze AdemCirkel nodig ik je uit om de kracht van verbonden ademhaling te ervaren.

🌿 Wat is verbonden ademhaling?

Bij verbonden ademhaling laat je de pauzes tussen de in- en uitademing verdwijnen, waardoor een vloeiende, circulaire ademhaling ontstaat.

Het is een actieve en krachtige vorm van ademwerk die je uit je hoofd en meer in contact met je lichaam brengt. Spanning die je misschien al langere tijd vasthoudt, emoties die weinig ruimte krijgen of patronen waar je steeds opnieuw in terechtkomt, kunnen voelbaar worden.

Je hoeft daarbij niets te forceren. Je adem en je lichaam bepalen het tempo.

Een sessie kan diep ontspannend zijn, maar ook juist energie, emoties of inzichten naar boven brengen. Iedere ademsessie is anders.

✨ Wat kan een AdemCirkel je brengen?

• meer rust en ontspanning
• meer contact met je lichaam
• ruimte voor emoties en spanning
• meer energie en vitaliteit
• bewustwording van patronen
• een gevoel van ruimte en verbinding
• even helemaal tijd voor jezelf

Hoe ziet de avond eruit?

We beginnen rustig met een korte uitleg en meditatie. Daarna begeleid ik je stap voor stap naar de verbonden ademhaling.

Na het actieve gedeelte volgt een langere ontspanningsfase waarin je lichaam de tijd krijgt om de ervaring te laten landen.

We sluiten samen af met thee en ruimte om iets te delen — als je daar behoefte aan hebt.

Je hoeft geen ervaring met ademwerk te hebben. Nieuwsgierigheid is genoeg.

🤍 Praktische informatie

📅 Vrijdag 25 september 2026
🕖 19.15 – 21.15 uur
🚪 Inloop vanaf 19.00 uur

Tijdens een ademsessie kun je het afwisselend warm en koud krijgen. Daarom een paar praktische tips:

• Draag comfortabele kleding in laagjes
• Neem warme sokken mee
• Neem een flesje water mee
• Eet vooraf bij voorkeur een lichte maaltijd en vermijd een zware maaltijd vlak voor de sessie

Matjes, meditatiekussens en dekens zijn aanwezig.

Ik zorg voor een warme en veilige setting waarin alles er mag zijn en niets hoeft.

⚠️ Contra-indicaties

Verbonden ademwerk is intensief en daarom niet voor iedereen geschikt. Deelname wordt afgeraden bij onder andere zwangerschap, bepaalde hart- en vaatziekten, epilepsie, ernstige astma, recente operaties en bepaalde psychiatrische of medische aandoeningen.

Twijfel je of deelname voor jou passend is? Neem dan vooraf even contact met me op.

Annuleren
Je kunt je plek tot 48 uur voor aanvang annuleren. Daarna is restitutie niet meer mogelijk, maar mag iemand anders jouw plek overnemen.

📧 info@praktijkademkracht.nl
📞 06 17 47 49 15

Ik ontmoet je graag tijdens de AdemCirkel.

Warme groet,
Angelique

Meer over mij:
🌿 Angelique Baaten – Ademtherapeut en leefstijlcoach | www.praktijkademkracht.nl