Over dit evenement
Een zachte en diepe sessie waarin je wordt uitgenodigd om je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam en geest weer in balans te brengen.
In deze les richten we ons op het loslaten van spanning en het verzachten van je hele systeem, zodat je energie vrij kan stromen en je een gevoel van innerlijke rust, stabiliteit en veiligheid ervaart. Het bijzondere aan het zenuwstelsel is dat het je helpt prikkels te verwerken en energie los te laten die niet van jou is, waardoor er ruimte ontstaat voor helderheid, ontspanning en veerkracht.
"Niet alleen je lichaam ontspant, ook je geest mag vertragen en tot rust komen."
Ons zenuwstelsel wordt dagelijks overprikkeld: door werk, sociale contacten, technologie of innerlijke stress. Zonder dat we het doorhebben, kan dit leiden tot spanning, onrust, fysieke klachten of een constant gevoel van gejaagd zijn.
In deze XL-les brengen we met zachtheid aandacht naar je hele lichaam, met focus op plekken waar spanning zich vaak ophoopt: nek, schouders, rug, buik en hoofd. Door te verzachten en bewust te ademen, ontstaat er ruimte om los te laten, te ontspannen en je veilig en gedragen te voelen.
Restorative Yoga maakt gebruik van kussens, dekens en blokken om je lichaam volledig te ondersteunen, zodat je langer in houdingen kunt blijven en dieper kunt ontspannen. Ideaal voor iedereen die veel spanning vasthoudt, last heeft van stress of prikkelbaarheid, of simpelweg behoefte heeft aan rust en herstel.
Soms werk ik met zachte aanrakingen, energetisch werk en live of opgenomen mantra’s en chants om je zenuwstelsel extra te ondersteunen en de balans te verdiepen.
Een moment voor jou.
Een uitnodiging om te zakken — in je lichaam, in je zenuwstelsel, in jezelf.
Restorative Yoga is geschikt voor iedereen, ook zonder ervaring.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
