Wim Hof Fundamental Workshop

Leer middels drie pijlers jezelf zowel mentaal als fysiek weerbaarder te maken! De drie pijlers van de Wim Hof Methode zijn ademhaling, focus en koude training. Zoek de uitdaging, ga uit je comfortzone en train jezelf in acute stresssituaties!

Sinds 2012 probeer ik deze methode als fysiotherapeut bij De Romei Therapie en Training steeds meer te integreren in mijn behandelingen bij cliënten met onder andere auto-immuunziekten als MS en Reuma, maar ook bij klachten als long-covid, vermoeidheidsproblemen, terugkerende griepverschijnselen en stressgerelateerde aandoeningen.

Naast mijn klachtgerichte benadering ben ik ook groot voorstander om preventief te denken en zijn mijn workshops voor iedereen toegankelijk, dus voor jong of oud, sporter of als je gewoonweg erg geïnteresseerd bent in deze methode, u bent van harte welkom.

Mijn workshops zijn voor elk instapniveau toegankelijk. Tijdens de workshop zal ik u stap voor stap begeleiden om middels ademhaling en focus uit uw comfortzone (dmv koude prikkel) te gaan. Een koude prikkel hoeft niet per definitie een ijsbad te zijn. Bent u nog niet bekend met koude training, dan kan het plaatsen van uw handen in een ijsbad al een eerste stap zijn!

Daarnaast geef ik u tips en handvatten hoe u de training thuis voort kunt zetten om de methode stap voor stap in uw dagelijks leven te integreren. Dit alles met als doel zelf de regie te krijgen en te behouden over uw lichamelijke en mentale welbevinden.

Mijn workshops zijn toegankelijk voor maximaal 20 deelnemers, waarin persoonlijke aandacht op de voorgrond staat. Daarom geef ik mijn workshop altijd samen met een fysiotherapeutische collega. Mijn collega is vanaf het eerste moment (2012) betrokken bij het uitdragen van de Wim Hof Methode in onze fysiotherapiepraktijk.

Het programma start altijd met een uitleg over de Wim Hof Methode en zijn mogelijke effecten. Hierbij kijken wij persoonlijk naar wat de workshop voor u kan bijdragen. Daarnaast omvat de methode een WHM ademhalingssessie, focus- en lenigheidsoefeningen en een (vrijwillige) koude prikkel in de vorm van een handbad, voetenbad of geheel ijsbad! Na afloop is er, onder het genot van een heerlijke soep, ruimte voor het delen van ervaringen en zoals tijdens de gehele workshop de mogelijkheid tot het stellen van vragen.

Bijzonderheden:
Uit voorzorg raden wij het af om deel te nemen als u zwanger bent of bekend bent met epilepsie. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat u aan de Wim Hof Methode begint.