Over dit evenement
Yoga en Ayurveda: Dosha's, Guna's en Sattvisch leven
Workshopbeschrijving
Ontdek de diepere verbinding tussen yoga en Ayurveda in deze verdiepende workshop van 3,5 uur. Leer hoe deze oude wijsheidstradities samen een compleet systeem vormen voor balans, gezondheid en innerlijke rust. Deze workshop gaat verder dan de basis en biedt je de ruimte voor diepgaande zelfreflectie en praktische toepassing.
In deze workshop duik je in de fundamentele concepten van Ayurveda en hun toepassing in je yoga- en dagelijks leven:
Dosha's - Jouw unieke constitutie
Kennismaken met de drie dosha's: Vata, Pitta en Kapha
Je eigen dosha-type ontdekken.
Begrijpen hoe onevenwichtigheden ontstaan en zich manifesteren
Praktische tips om jouw dosha in balans te brengen
Guna's - De kwaliteiten van bewustzijn
Inzicht in de drie guna's: Sattva (zuiverheid), Rajas (activiteit) en Tamas (traagheid)
Herkennen van deze kwaliteiten in jezelf en je omgeving
Leren hoe je bewust kunt kiezen voor meer sattvische energie
Sattvisch leven - De weg naar helderheid
Wat betekent sattvisch leven in de moderne wereld?
Voeding, leefstijl en gewoontes die sattva bevorderen
Yogapraktijken afgestemd op een sattvische levenswijze
Creëren van een sattvische omgeving thuis
Praktische toepassing
Deze workshop combineert theorie met praktijk. Je neemt deel aan:
Geleide meditaties en ademhalingsoefeningen
Yogahoudingen afgestemd op verschillende dosha's
Groepsdiscussies en ervaringsuitwisseling
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die:
Geïnteresseerd is in Ayurveda en holistische gezondheid
Dieper wil gaan in hun yogapraktijk
Op zoek is naar meer balans en vitaliteit
Nieuwsgierig is naar oosterse wijsheidstradities
Geen voorkennis nodig - beginners welkom!
Wat neem je mee naar huis?
Inzicht in jouw unieke constitutie en behoeften
Praktische tools om dagelijks balans te creëren
Investering in jezelf
Geef jezelf het geschenk van dieper zelfbegrip en leer leven in harmonie met je natuurlijke ritmes. Deze oude wijsheid biedt tijdloze antwoorden voor hedendaagse uitdagingen.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
