Over dit evenement
Het nieuwe jaar is begonnen.
Misschien voel je motivatie. Misschien juist onrust of twijfel.
Of misschien weet je alleen: “Ik wil het anders doen dit jaar.”
Deze workshop is niet gericht op doelen, voornemens of jezelf pushen. Het is een uitnodiging om stil te staan, te voelen en ruimte te maken voor wat zich wil aandienen.
Tijdens deze nieuwjaarsworkshop werken we met ademhaling, kou en reflectie. Alles gebeurt veilig, begeleid en stap voor stap. Je hoeft nergens ervaring in te hebben — en je hoeft al helemaal niets te bewijzen.
Twijfel je of dit bij je past?
Is een ijsbad niet te heftig?
Kan ik dit wel?
Is dit zweverig of juist te extreem?
Die vragen zijn welkom. De kou is geen doel, maar een middel. Je gaat het ijsbad in met begeleiding, uitleg en aandacht voor jouw grenzen. Veel deelnemers zijn verrast hoe toegankelijk en bekrachtigend het voelt.
We vertragen. We ademen. We nemen de tijd om te voelen wat je wilt meenemen en wat je mag laten rusten.
De kou nodigt je uit om aanwezig te blijven in het moment.
Elke ademhaling is een oefening in vertrouwen — precies zoals het nu is.
Een ervaringsgerichte, aardse en verbindende workshop, waarin je het lichaam gebruikt als kompas. Niet om iets te forceren, maar om helderheid te krijgen.
Zo start je het nieuwe jaar met meer rust, focus en vertrouwen — op jouw manier.
Guido: De IJsbad- en ademhalingsworkshop was echt een bijzondere belevenis! Na het ijsbad voelde ik opmerkelijk energiek wat me de hele dag bij blief. Leroy's kennis en expertise op het gebied van het zenuwstelstel maakte echt indruk op mij."
Fenna: Vooraf vond ik het spannend en wist ik niet precies wat ik kon verwachten. Ik had dan ook niet verwacht dat ik zo ontspannen en rustig in een ijsbad kon zitten. Leroy zorgde voor een onderlinge verbinding met elkaar en dat creëerde een fijn groepsgevoel."
🧘♀️ Wat je kunt verwachten:
- Korte introductie in koudetraining – wat het is, hoe het werkt en wat het je kan brengen
- Verschillende ademhalingssessies afgewisseld met korte meditaties
- Rustige natuurwandeling om te landen en te verbinden met de omgeving
- Geleidelijke opbouw in koudetraining, afgestemd op jouw niveau
- Begeleide ijsbadervaring met persoonlijke aandacht en veiligheid voorop
- Kampvuurmoment voor warmte, reflectie en delen
Lunch, warme dranken en verbinding in een ontspannen en fijne sfeer
En meer…
Praktisch
📌 Locatie: Landgoed De Drie Huizen (Beukenzaal – Het Bakhuys), Driehuizerweg 327, Nijmegen
🕘 Tijd: 09.00 – 13.00 uur
👥 Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers (minimaal 6 deelnemers)
☕ Inclusief: koffie, thee, water en kleine lunch
📍 Neem mee: badkleding, handdoek, badjas, sportkleding, slippers & yogamatje
Over Leroy
Leroy is lichaamsgericht begeleider en werkt met koudetraining, adem en lichaamswerk. Zijn stijl is nuchter en ervaringsgericht: aanwezig blijven in het lijf, ook wanneer het spannend wordt. Niet door te forceren, maar door af te stemmen en te ervaren wat er gebeurt wanneer je de kou ontmoet met aandacht en rust.
Meer weten?
👉 www.chakanacoaching.nl/ijsbad-workshop
📧 leroy@chakanacoaching.nl
📞 06 44609784
📸 Instagram: @chakanacoaching
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan