Over dit evenement
Zin in een frisse reset voor je lijf en mind?
Ervaar zelf wat ademhaling en kou kunnen doen voor je rust, energie en veerkracht.
Misschien heb je al ervaring, of ben je al langere tijd benieuwd naar hoe een ijsbad voelt. Misschien wil je je grenzen verleggen of een oude angst aankijken. Misschien ben je simpelweg nieuwsgierig wat adem en kou kunnen betekenen in je dagelijkse leven. Of word je enthousiast meegesleurd door je partner, sportbuddy of vriend(in).
Wat je reden ook is: we stappen deze ochtend samen buiten onze comfortzone.
We kennen het allemaal wel: veel in je hoofd, spanning, altijd ‘aan’. Stress hoort bij het leven, maar wat doe je ermee? Een ijsbad kan mits je het op de juiste manier aangaat werken als een reset voor je systeem: stress eruit, helderheid en energie erin.
Tijdens deze workshop neem ik je stap voor stap mee in ademwerk, koudetraining en uiteindelijk het ijsbad. Alles gebeurt in een rustige, veilige setting, volledig op jouw tempo, op een prachtige locatie aan de rand van het bos.
We sluiten af bij een warm kampvuurtje, met een kleine lunch en een gezellig praatje. Precies zoals het hoort na zo’n bijzondere ervaring.
Are you ready?!
Praktisch
📌 Locatie: Landgoed De Drie Huizen (Beukenzaal – Het Bakhuys), Driehuizerweg 327, Nijmegen
🕘 Tijd: 09.00 – 12.00 uur
👥 Groepsgrootte: maximaal 10 deelnemers
🧊 Faciliteiten: 2 ijsbaden aanwezig
☕ Inclusief: koffie, thee, water, warm soepje, broodje en ander lekkers
📍 Neem mee: badkleding, handdoek, badjas, sportkleding, slippers & een yogamatje
Over Leroy
De workshop wordt begeleid door Leroy van de Pol, lichaamsgericht coach en oprichter van Chakana Coaching. Leroy is opgeleid in onder andere ademwerk en koudetraining en werkt met mensen die bewuster in het leven willen staan, willen groeien door af en toe een stap buiten hun comfortzone te zetten en zo hun fysieke, emotionele en mentale ontwikkeling willen verdiepen.
Meer weten?
👉 www.chakanacoaching.nl/ijsbad-workshop
📧 leroy@chakanacoaching.nl
📞 06 44609784
📸 Instagram: @chakanacoaching
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
