Ademcirkel Rotterdam

Over dit evenement

Na maanden focus op de 1:1 sessies, trajecten en het opzetten van mijn eigen praktijkruimte staat er eindelijk weer een nieuwe groepssessie op de planning! Een ademsessie waar in samen met vijf anderen mag gaan loslaten. Loslaten van alles wat jou niet meer dient, alles wat jou tegenhoudt en alles waar je niet gelukkig van word. We dragen vaak van alles met ons mee. Gebeurtenissen uit het verleden kunnen ons gedrag bepalen in het heden en veranderd daarom ook onze toekomst. Maar als we bewust de keuze maken om het verleden los te laten, kunnen we naar onze authentieke zelf bewegen. Die authentieke zelf is in staat om keuzes te maken vanuit gevoel, om grenzen te stellen, om voor zichzelf te kiezen, om liefde voor zichzelf te voelen, en nog zoveel meer!🤍

En laat ademwerk nou de perfecte tool zijn om dit te realiseren! Je hebt geen ervaring nodig om deel te nemen aan deze cirkel. Voorafgaand aan de sessie krijg je alle informatie en uitleg die je nodig hebt voor de ademsessie. Ik neem ruim de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door een meditatie en zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij de avond.

Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.

Ik hanteer een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je van voldoende aandacht en begeleiding kan voorzien

Wat krijg je tijdens de ademsessie?
✿ Materialen
✿ Thee en water
✿ Praktische informatie over de bewust verbonden ademhaling
✿ Uitleg over de techniek
✿ Een begeleide meditatie met ademoefeningen
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Wat lekkers na afloop
✿ Een prachtige ruimte om je even terug te trekken van de drukte van de stad

Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee (heb je deze niet, laat mij dit even weten dan neem ik er een voor je mee!)
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen (heb je twijfels of een fysieke of mentale klacht? Voel je vrij om contact met mij op te nemen om te bespreken of deze techniek voor jou geschikt is)

De techniek 'bewust verbonden ademen'
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je tijdens of na afloop zou kunnen ervaren zijn:
✿ Emotionele ontladingen
✿ Dichter tot jezelf komen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verwerking van gebeurtenissen
✿ Meer balans ervaren
✿ En nog veel en veel meer…

Praktische informatie
✿ De sessie in Rotterdam Noord. Er is een goede bereikbaarheid met het OV of je kan betaald parkeren in de wijk
✿ De prijs voor de sessie is €69
✿ Je bent tussen 19.30u en 19.40u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
✿ Je ontvangt een paar dagen voor de sessie een mail voor mij met wat laatste info 💌

Ik kijk er naar uit om je op 28 november te mogen begeleiden tijdens jouw ademreis
Heb je vragen of wil je iets bespreken voor de sessie? Je mag altijd een mail sturen (info@verademingcoach.nl) of een DM op Instagram (@verademingcoach)