Stilte- en ademweek in het hart van de natuur bij Yūgen Forest

Over dit evenement

Over deze retraite
6-daagse innerlijke reis in adem, stilte en verbinding. Omringd door de magische natuur van het landgoed Yūgen Forest

“De retraite van Samatha is een cadeautje voor jezelf. Bij thuiskomst was ik alleen maar aan het stralen van geluk! De energie die het team creëert geeft ruimte voor gevoelens om gevoeld te mogen worden, in stilte maar in verbinding met jezelf en de anderen”- Gigi

Thuiskomen bij jezelf
Je leeft in een bijzondere en uitdagende tijd. Een tijd waarin het steeds lastiger lijkt te worden om even stil te staan. Om tot rust te komen en de verbinding met jezelf te voelen. Jouw hart wil niets liever dan jou de weg naar huis wijzen. Niet naar een plek buiten jezelf, niet naar een persoon, status of ervaringen. Maar naar de waarheid van wie je werkelijk bent.

Een liefdevolle omgeving voor jouw innerlijke reis
Vind bij ons de zachte en veilige ruimte om naar binnen te keren. Een plek waar je even mag loslaten wat moet en mag luisteren naar wat klopt. In de stilte komt je hart weer aan het woord. Wat je daar aantreft?

Die diepe rust, die stille aanwezigheid, dat onwrikbare weten. Het is er al. In jou. Altijd geweest.
Of je nu al jaren bezig bent met innerlijk werk. Of pas net de eerste stappen zet: deze retraite verwelkomt je precies zoals je bent.

Een uitnodiging om thuis te komen
Deze retraite is een uitnodiging. Een veilige, liefdevolle bedding waarin je de reis terug naar huis mag maken. Niet door iets toe te voegen, maar door los te laten. Je krijgt verschillende tools: stilte, ademwerk, meditatie en mindfulness. Deze helpen je om te vertragen, te zakken. Zo ontstaat er vanzelf een natuurlijke verschuiving. Een terugkeer naar de plek in jou die altijd al thuis was. Hier is alleen liefde. Een liefde die zo moeiteloos, zo vervullend is dat je je herinnert:

‘Je was altijd al thuis.’

Jouw gidsen tijdens deze retraite
Je wordt met liefde en toewijding begeleid door Sebastiaan, Eric en Anouk. Zij delen een verregaande ervaring in het begeleiden van retraites, ceremonies, ademwerk en innerlijke processen. Door de jaren heen hebben zij diverse opleidingen gevolgd en blijven zij zich verdiepen als voedingscoach, ademcoach en psychosociaal therapeut. Maar dat niet alleen, ze zijn bovenal medereizigers op dit pad: mensen die, net als jij, op weg zijn naar huis.

Zij gingen je voor:
“Wat een rust heb ik weer gekregen. Even, alleen met mijzelf. Jezelf zijn met je eigen gevoelens. Ik voelde alle vertrouwen.”- Sonja

“Vaak lees ik iets waarvan ik denk: ‘Oh, dat is wijs’, of ‘Dat is goed om te weten’. Vervolgens kan ik het alleen niet goed toepassen. Nu, na het retreat heb ik die innerlijke wijsheid ook mogen voelen. Ik begrijp wat er echt is, voorbij mijn gedachten en patronen. Ik voel, ik weet, ik ben.” - Lylian

“De stilte retraite van Samatha is een cadeautje voor jezelf. Bij thuiskomst was ik alleen maar aan het stralen van geluk! De energie die het team creëert geeft ruimte voor gevoelens om gevoeld te mogen worden, in stilte maar in verbinding met jezelf en de anderen”- Gigi

Yūgen Forest: de plek waar de natuur en stilte spreken
Tijdens deze retraite ben je welkom op een plek waar de tijd vertraagt en de stilte als vanzelf ontstaat: Yūgen Forest. Een landgoed in het hart van Nederland. Omringd door bossen, weides, een eigen moestuin, diepe stilte en eindeloze luchten, biedt deze plek een liefdevolle setting waarin je écht kunt landen. Ver weg van je dagelijkse omgeving, dicht bij jezelf.

Tijdens je verblijf slaap je in een eigen of gedeelde cabin/tent, met een comfortabel bed, zacht linnen, handdoeken en gedeeld sanitair (wc en douche). De cabins en tenten zijn ruim, licht en eenvoudig ingericht. Alles wat je nodig hebt om je gedragen te voelen, niets dat afleidt van wat er werkelijk toe doet.

Wat je eet, voedt niet alleen je lichaam, maar ook je geest. Daarom krijg je tijdens deze retraite lichte, vegetarische maaltijden die je energie ondersteunen in plaats van belasten. Vers, puur en liefdevol bereid door een professionele kok. Mocht je specifieke dieetwensen hebben, laat het ons weten. We zorgen dat jouw voeding in lijn is met jouw behoeften.

Wat is het programma?
Tijdens deze retraite ben je vrij om je eigen tempo te volgen. Maar uit ervaring weten we: de diepste inzichten en mooiste transformaties ontstaan vaak wanneer je je overgeeft aan de stroom van het zorgvuldig samengestelde programma.

Elke dag draagt een eigen thema in zich dat je uitnodigt om dieper in jezelf te zakken. We werken met meditatie, ademwerk en mindfulness: eenvoudige, krachtige tools die je helpen om je aandacht naar binnen te brengen.
De meeste tijd zijn we in stilte. Zonder telefoon, zonder boeken, zonder afleiding. Alleen jij, in het moment. Dat kan spannend zijn en dat begrijpen we. Maar juist in die stilte schuilt de magie.

Zonder ruis keert je energie terug naar waar ze hoort: in je lichaam, in je hart. Je adem wordt ruimer, gedachten worden zachter en wat werkelijk belangrijk is, komt moeiteloos naar de oppervlakte. Kalmeer je geest, volg je adem, open je hart en kom thuis bij jezelf.

Het weekprogramma
Hieronder vind je de opbouw van de week. Elke dag met zijn eigen intentie en ruimte om te verstillen.

Maandag - Aankomst & Kennismaking
We vragen je uiterlijk 17:00 aanwezig te zijn op Yūgen Forest. Wij zullen je ontvangen en je jouw plek laten zien. Om 18:30 gaan we eerst gezamenlijk dineren, maken we kennis en openen het weekend met een opening-cirkel. Daarna maken we langzaam, stap voor stap de overgang naar stilte

Dinsdag - Loslaten
De eerste dag in stilte staat in het teken van tot rust komen, verstillen, terugkeren naar jezelf. Stoppen met rennen zowel fysiek als mentaal.

Woensdag - Wees in het nu
De tweede dag in stilte staat in het teken van aanwezig zijn. Met mindfulness en aanwezigheid je dag beleven. Minder in het verleden en in de toekomst, maar gewoon zijn, hier en nu.

Donderdag - Het hart dat voelt
De derde dag in stilte staat in het teken van voelen wat er is. Wanneer onze gedachten en fysieke uitingen tot rust komen en we meer en meer in het nu leven, mogen we voelen en ervaren wat zich werkelijk aandoet.

Vrijdag - “Wie ben ik?”
Met elke laag die wegvalt, kom je dichter bij de kern. Vandaag onderzoeken we de ultieme vraag: wie ben ik, voorbij mijn gedachten en verhalen? Niet als een puzzel om op te lossen, maar als een ervaring om te laten ontstaan. De stilte brengt je het antwoord.

Zaterdag - Vertrek
Langzaam verlaten we stap voor stap de stilte. We brunchen met elkaar en reflecteren op onze ervaringen in de closing circle. Vanaf 14:00 ben je vrij om weer je eigen weg te gaan.

Het ritme van de dag
Het programma is zo opgebouwd dat je steeds dieper in jezelf zakt. Structuur geeft houvast en tegelijkertijd is er binnen die structuur ruimte voor wat zich in het moment aandient. Alles wat je nodig hebt, is hier.

07:00 - Meditatie
08:00 - Chi Kung
09:00 - Ademwerk
11:00 - Brunch
13:00 - Meditatie
15:00 - Yoga
17:00 - Meditatie
18:00 - Diner
21:00 - Meditatie

Ben je er klaar voor om stil te worden en te luisteren naar wat echt gehoord wil worden? Om even uit te zoomen, los te laten en opnieuw te landen In jezelf? Voel je een ja, misschien fluisterzacht, misschien diep van binnen? Dan nodigen we je uit om erbij te zijn.

Niet om iets toe te voegen, maar om te herinneren wat altijd al in jou was.
We verwelkomen je graag in de stilte, in de adem en in de prachtige liefdevolle bedding van Yūgen Forest.