Ademwerk LOSLATEN & ONTSPANNEN - WIJNJEWOUDE

Over dit evenement

LOSLATEN & ONTSPANNEN

Een diepe ademreis naar rust in lichaam en hoofd

Voel je dat je hoofd overvol is?
Dat je lichaam gespannen aanvoelt en je moeilijk écht kunt ontspannen?

Deze avond is een uitnodiging om even alles los te laten.
Om uit de drukte van het dagelijks leven te stappen en terug te zakken in jezelf.

Door middel van bewust ademwerk help je je lichaam spanning los te laten en krijgt je zenuwstelsel de ruimte om tot rust te komen. Tijdens deze sessie creëren we een veilige bedding waarin je mag voelen, verzachten en ontspannen.

Je hoeft niets te presteren.
Alleen te ademen.
Alles wat zich aandient, mag er zijn.

■ Wat kan ademwerk je brengen?

Bewust ademhalen helpt om opgebouwde spanning, emoties en stress los te laten. Veel mensen ervaren na afloop:

• meer rust in hun hoofd
• ontspanning in het lichaam
• emotionele ontlading of verlichting
• meer energie en ruimte
• een diep gevoel van kalmte en aanwezigheid

De adem werkt direct door op het zenuwstelsel en helpt je om weer meer verbinding te voelen met jezelf en je lichaam.

■ Wat kun je verwachten?

• een rustige landing en begeleiding
• een begeleide ademreis met muziek
• ruimte om spanning en emoties los te laten
• diepe ontspanning en integratie achteraf

Ervaring met ademwerk is niet nodig. Zowel beginners als ervaren deelnemers zijn welkom.

■■ Praktische informatie

📍 Locatie
Merkebuorren 39
9241 GB Wijnjewoude

🕯 Duur
1,5 uur

👕 Draag comfortabele kleding
Matjes en dekens zijn aanwezig. Neem gerust een extra dekentje of kussen mee voor extra comfort.

■■ Belangrijk

Ademwerk is niet voor iedereen geschikt, bijvoorbeeld bij epilepsie, ernstige hart- of vaatproblemen, recente operaties, glaucoom, aneurysma’s, ernstige psychiatrische klachten of zwangerschap.

Overleg bij twijfel eerst met je arts. Neem daarna gerust contact op om te bespreken of een zachtere vorm passend is.

Deelname is volledig op eigen verantwoordelijkheid.

Gun jezelf een avond om te vertragen, los te laten en weer ademruimte te voelen.

Je bent van harte welkom.