Over dit evenement
Ontdek de kracht van je adem – nu ook in de sportschool
In een wereld waarin we steeds meer moeten en altijd maar doorgaan, raken veel mensen uit balans. Stress, overprikkeling en vermoeidheid liggen op de loer. Je adem is dé sleutel om weer rust, energie en focus te vinden.
Bij Multi Layer Breathwork & Coaching werken we met één van de krachtigste tools die je altijd bij je hebt: je adem. Bewust ademhalen helpt je spanning loslaten, je zenuwstelsel kalmeren en opnieuw verbinding maken met jezelf.
Tijdens deze sessie in de sportschool combineren we in- en ontspanning: waar je normaal traint om je lichaam sterker te maken, gebruik je nu je adem om je energie te herstellen. In slechts 1,5 uur ervaar je hoe bewust ademen je meer rust, helderheid en vitaliteit geeft.
Of je nu een drukke ouder bent, een professional die altijd “aan” staat, of gewoon even een moment voor jezelf zoekt: dit is jouw kans om te ervaren wat ademwerk voor jou kan doen.
Doe mee en ontdek hoe simpel en krachtig het is om via je adem weer in balans te komen.
WANNEER IS ADEMWERK NIET GESCHIKT?
Er zijn bepaalde situaties waarin het niet verstandig is om deel te nemen aan een (intensievere) ademsessie. Denk hierbij aan:
- Kort na een operatie, medische behandeling of wanneer er sprake is van een fysiek trauma;
- Bij ernstige hartproblemen, zoals een recent hartinfarct of hartaanval;
- Na een hersenbloeding of herseninfarct, of bij andere recente vaatziekten;
- Bij hoge of instabiele bloeddruk;
- Bij oogproblemen zoals glaucoom of netvliesloslating;
- Wanneer je onder behandeling bent voor ernstige psychische klachten (bijv. psychose, schizofrenie of persoonlijkheidsstoornissen);
- Bij een actieve posttraumatische stressstoornis (PTSS);
- Bij epilepsie of een geschiedenis van epileptische aanvallen;
- Bij verslaving aan middelen die invloed hebben op je psyche (soft- én harddrugs).
🤰 Zwangerschap:
Ben je zwanger? Geef dit altijd aan vooraf. Ademwerk kan in zachte vormen juist ondersteunend zijn, maar intensieve methodes zoals transformational breath worden afgeraden in de eerste 6–8 weken en de laatste 4 weken van de zwangerschap.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan