Ademwerk voor diepe ontspanning

Sta jij altijd AAN? En gun je jezelf graag wat rust in de week?

MAAK KENNIS MET ADEMWERK VOOR DIEPE ONTSPANNING.

Tijdens deze sessie maak je kennis met de kracht van je adem. Door bewust adem te halen verdwijnen je angsten en zorgen naar de achtergrond en ontstaat er ruimte om te voelen wat jij nodig hebt. Je komt in een diepe ontspanning, zodat je meer inzichten en energie krijgt om de rest van de week te doen wat voor jou belangrijk is.

Opbouw sessie
De sessie bestaat vaak uit de volgende onderdelen: korte meditatie, een ademoefening die je vervolgens thuis kunt herhalen, een +/- 30 minuten begeleidende ademsessie (voor diepe ontspanning) en de tijd en ruimte om weer terug te komen in het hier en nu.

Er is plek voor maximaal 10 personen.

Wat heb je nodig voor deze sessie?
- doe vooral je chillkleding aan
- eet geen zware maaltijd van tevoren

Parkeren.
Je kunt gratis parkeren op ons terrein.

Kom op tijd. We starten om 19.30 uur en eindigen rond 20.45 uur.

> Contra-indicaties:
Zware astma, hart- en vaatziekten, psychose, epilepsie, glaucoma. Eerste trimester zwangerschap.